1. Su tüketimine dikkat edin.

2. Sağlıklı beslenin.

3. Düzenli egzersiz yapın.

4. Yıllık sağlık kontrolleri yaptırın.

5. Gereksiz ilaç kullanmayın.

6. Alkol ve sigaradan uzak durun.

7. Reçetesiz ilaç kullanmayın.

8. Şeker hastalığı ve yüksek tansiyon gibi risk grubu içerisindeyseniz düzenli sağlık kontrollerinizi yaptırın.

9. Kolesterol seviyenizi kontrol ettirin.

10. Tuz kullanım miktarınızı azaltın.

11. Sebze ve meyve ağırlıklı beslenin.

12. İdrarda yanma, sızı, sık idrara çıkma, renk değişikliği gibi durumlarda doktora müracaat edin.

13. Mümkün olduğu kadar ideal kilonuza ulaşın.

14. İleri yaşlarda kullanılan romatizma ilaçlarını gereksiz yere kullanmayın.