Saçlarınız çok güçsüzleşmiş ve sık sık da dökülüyorsa, beslenme düzeninizi kontrol etmenizde fayda var. Saçlarınızın daha güçlü olmasını sağlamak ve dökülmelerini önlemek için size birtakım yiyecekler önereceğiz.
Kuruyemişler: Saçların ihtiyacı olan omega 3 yağ asitleri kuruyemişlerde bol miktarda bulnan bir vitamindir. Çinko ve Omega 3’ün birarada olduğu kuruyemişleri tüketmek, saçları besler ve dökülmelerini durdurur.
Zeytinyağı: E vitamini açısından zengin olan zeytinyağı saçların dökülmesini engellerken saç tellerinin güçlenmesine de katkı sağlar. Zeytinyağında bol miktarda bulunan E vitamini, saçları besleyerek koruma altına alır. Saç köklerinin kurumasını da engelleyen bu...
- devamı için: 724saglik.org/estetik-güzellik