Sigara Nasıl Bırakılır?
Sigara Nasıl Bırakılır?
İşte sigarayı bıraktıracak çok özel püf noktaları...
Dünya Sigarayı Bırakma Günü için Cerrahpaşa Tıp Fakültesi Göğüs Hastalıkları Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Tunçalp Demir, sigarayı 'neden bırakamıyoruz?' ve 'nasıl bırakacağız' sorularını cevapladı.
“Sigara bu hastalıkların büyük kısmında önemli bir risk faktörü olduğu
için bu mücadelede en önemli adımın, yaygın sigara bırakma mücadelesi
olması gerekiyor yorumunda bulundu. 9 Şubat Dünya Sigarayı Bırakma
Günü’nde hem kendimize hem de sevdiklerimize bir iyilik yapalım ve
sigarayı bırakalım” diyen Prof.Dr. Demir “Yaşamınızı uzatacak en önemli
etkenin sigara içmemek, içiyorsak da sigarayı bırakmak olduğunu
bilmeliyiz. Sigarayı ne kadar erken bırakırsak, yaşam süremizin o kadar
çok uzayacağını da unutmayalım” şeklinde konuştu.
'Neden
bırakamıyoruz' sorusunun sebeplerini anlatan ve 'nasıl bırakacağız'ı
yöntemleriyle anlatan Prof.Dr. Demir o sorulara şöyle yanıt verdi:
NEDEN BIRAKAMIYORSUNUZ?
Sigaranın bağımlılık yapan bir madde olduğunu vurgulayan Prof. Dr.
Tunçalp Demir, “Sigaranın bağımlılık yapıcı etkisinden sorumlu olan
nikotindir. Düzenli alımda keyif verici etkisi de olan nikotin,
alınmadığında yani sigara bırakıldığında ‘yoksunluk belirtileri’ne yol
açar. Bu yoksunluk belirtileri ise şiddetli sigara içme arzusu,
sinirlilik, huzursuzluk, gerginlik, kendini mutsuz hissetmek,
konsantrasyonda azalma, iştah artışıdır. Bunlar sigarayı bırakmayı
zorlaştıran en önemli etkenlerdir”
Haberin devamı için: Sigara Nasıl Bırakılır? | SAĞLIKLI YAŞAM - COSMOTURK