M­a­s­a­ ­B­a­ş­ı­n­d­a­ ­Ç­a­l­ı­ş­a­n­l­a­r­ı­ ­5­ ­D­a­k­i­k­a­ ­A­r­a­ ­V­e­r­i­p­ ­B­u­ ­E­g­z­e­r­s­i­z­l­e­r­i­ ­Y­a­p­m­a­y­a­ ­D­a­v­e­t­ ­E­d­i­y­o­r­u­z­!­

Sürekli masa başında çalışmak dışardan bakıldığında çok rahat gibi gözükse de aslında çok sancılı olabiliyor. Tüm gün boyunca hareketsiz kalmamız bedenimiz için oldukça zararlı. Bu durumda olup ağrılarıyla baş etmeye çalışan kendine basit egzersizler arayan tüm çalışanlarımız için bu çok faydalı ve basit egzersizleri yapmanızı mutlaka tavsiye ediyoruz :)

Kaynak