Uzakdoğu tıbbının vazgeçilmez gıdalarından biri olan zencefilin sağlıkla dolup taşan özelliklerini sizler için yazdık. Sindirim sisteminden kalp sağlığına, aklınıza gelebilecek her alanda zencefil tüketerek daha sağlıklı bir yaşam sürmeniz mümkün!
Zencefil tam bir antioksidan deposudur: Bu sebeple bağışıklık sisteminizi güçlendirerek çeşitli enfeksiyonlara karşı savaşmanızı destekler.
Antiseptik etkisi sayesinde bağırsak ve mide enfeksiyonlarına karşı da bire birdir.
Doğal bir ağrı kesicidir: Sinir uçlarındaki hücrelere etki edip ağrıları kesin olarak azalttığı kanıtlanmıştır. Bu sebeple adet krampları ve sancılarına çok iyi gelir.
Kalbin en iyi dostlarından biridir: Düzenli zencefil kullanan insanların kalp krizine yakalanma oranının daha düşük olduğu saptanmıştır.
Zencefil yağı ise astımın ve nefes darlığının bir numaralı düşmanıdır!
Faydası bitmiyor. Aynı zamanda zencefilin LDL kolesterol düşürücü özelliği vardır.
Tam bir sindirim sistemi ve mide dostudur!
Mide şişkinliklerini ve hazımsızlıklarını hemen yok eder.
Bağırsağı iyileştirdiği gibi aynı zamanda tam bir ishal önleyici etkisi vardır.
Ülser ve reflüyü azaltır.
Mide bulantısını anında keser!
Soğuk algınlığına karşı tam bir savaşçıdır.
Unutmayın! Günlük kullanılması gereken doz 1.2 gr olarak belirlenmiştir. Bunun haricinde dikkat etmeniz gerekenler ise şöyle:
Aşırı zencefil tüketimi mide ekşimelerine, ritim bozukluğuna, deri döküntüsüne yol açabilir.
Zencefilin kan sulandırma özelliğinden dolayı cerrahi operasyon öncesi tüketimi durdurulmalıdır.
Zencefilin 2 yaşından küçüklere verilmemesi önerilmektedir.
Eğer çocuklar için kullanılacaksa önerilen dozun üçte biri kullanılmalıdır.
Kan sulandırıcı ilaçlarla birlikte tüketilmemelidir.
Sarımsak, soğan gibi zencefilin kan pıhtılaşmasını önleyici etkileri de araştırmalar sonucu gözlenmiştir.
Hamilelikte tüketim miktarına dikkat edilmelidir. Fazla kullanılan zencefil hamilelikte düşüğe sebep olabilir. Hamile ve emzikli kadınlarda hekim önerisi ve kontrolü altında tüketilmesi önerilmektedir.