![Hiç Esmiyor Değil mi? Alev Alev Havalarda Sıcaklığa Rağmen Uyumanıza Yardımcı Olacak 19 Tüyo](https://kilalu.blog/news/2024-07-06-13:41/Hiç Esmiyor Değil mi? Alev Alev Havalarda Sıcaklığa Rağmen Uyumanıza Yardımcı Olacak 19 Tüyo.jpg)
Havaların ısınmasıyla beraber uyku sorunları da başladı. Artık incecik pikeleri bile kullanmak istemiyoruz. Peki yaz aylarında bozulan uyku düzenimizi eski haline getirmek için yapabileceğimiz bir şey var mı? Cevapları sizler için Independent'tan derledik.
1. Nevresiminizi herhangi bir poşete veya plastik çantaya koyarak, birkaç dakikalığına dondurucuya koyun.
Eğer buzdolabınızda veya dondurucunuzda nevresimler için yeteri kadar yer yoksa yastıklarınızı veya pijamanızı koymanız da yardımcı olacaktır.