Karantinada psikolojimizle birlikte büyük oranda etkilenen bir şey daha var... Evet, göbeklerimiz! Bakalım süreç sonunda kaç kilo alacakmışsın?
1. Öncelikle yaşını öğrenelim!
2. Bugünlerde güne saat kaç gibi başlıyorsun?
3. Kahvaltı sofraların daha çok hangisine benziyor?
4. Bu süreçte evde spor yapıyor musun?
5. Akşam yemeklerinde hangi tür yemekleri daha çok tercih edersin?
6. Ara öğünlerin nasıl geçiyor peki?
7. Bu süreçte yemekleri genellikle evde mi hazırlıyorsun yoksa dışarıdan mı söylüyorsun?
8. Son olarak, akşamları çay ya da asitli bir şeyler içerken yanında daha çok hangisini tercih edersin?
Hiç kilo almayacaksın!
Karantina sürecinin en şanslısı nerdeymiş? İşte buradaymış! Sen ya yiyip yiyip kilo almayanlardan ya da yediklerine dikkat edip sporunu aksatmayanlardansın. Hangisi olursan ol, diğer tüm insanlar sana şanslı olduğun gözüyle bakıyorlar. Gerçi kendi azmin ve çabanı da görmezden gelmemek lazım. Tebrikler!
1-2 kilo alacaksın!
Sen bu süreci en hafif şekilde atlatacak kişilerden birisin. Gözle görülmeyen bir farkla, 1-2 kilo fazlalıkla atlatacaksın karantinayı. Tabii bunu problem eden biriysen kafana takabilirsin, ama merak etme hareketli günlerine geri döndüğünde kolaylıkla verebilirsin bu kiloyu. Öyle kafana takıp dert edeceğin kadar büyük bir sorun yok yani ortada.
3-5 kilo alacaksın!
Yanlış duymuyorsun, dikkat etmen için çalan sinyaller bunlar! İpin ucunu biraz kaçırmış gibi görünüyorsun ama üzülme, yol yakından dönmek de senin elinde. Yediklerine biraz dikkat edip evdeki imkanlarınla spor yaparsan bu sorunu çözebilirsin diye düşünüyoruz. Birazcık kontrolü ele alman gerek sadece!
5-10 kilo alacaksın!
Evet, maalesef yanlış duymadın. Alacağın kilo neredeyse 10 kilo olacak ve sosyal hayatına döndüğünde bunun sıkıntısını hissedeceksin. Ama bu sonucu yaşamak istemiyorsan harekete geçmek için vaktin var. Yiyip içtiklerine dikkat edip, evde biraz olsun hareket edersen sonuçları bu kadar fazla olmayacak. Seni çok iyi anlıyoruz, yemek çok güzel ama sağlığını da düşünmek zorundasın!