Güne başlarken kahve içmeden ayılamayanlara iyi bir haberimiz var: Kahve neredeyse 0 kalori! Peki hangi kahve neredeyse 0 kaloridir? Kahve kalorisi nasıl artar? Tüm soruları cevaplandırdık!
Buyurun... 👇☕
Sabah kahve içmeden güne başlayamayanlardan mısınız? Öyleyse size iyi bir haberimiz var...
Kahve neredeyse 0 kalori!
Ancak bu elbette istediğiniz kadar içebileceğiniz anlamına gelmiyor.
Siyah kahve, popüler kanının aksine 0 kalori değildir: Siyah kahve 2 kaloridir.
Bu da onu 'neredeyse 0 kalori' yapıyor.
Kahvenin kalorisinin az olması, kahvenin içerisindeki yağın suya oranla az olmasından kaynaklanır.
Bahsi geçen 2 kalori, kahve çekirdeğinin içerisindeki yağlardan gelir.
Kalori, şeker, yağ ve proteinlerden gelir. Bunların hiçbiri de kahvede kendi başına yok.
Elbette 2 kalorilik yağ dışında: Fakat eğer yağlar olmasaydı, içtiğiniz şey kahveden ziyade sadece renkli bir su olurdu.
Ancak kahvenin yapılma biçimine göre kalori artışı görülebilir: Şeker, krema vb. ekstra ürünlerin eklenmesi ile kalorisi artar.
Siyah kahve sevenler için böyle bir durum söz konusu değil.
Kahvenin hiçbir türlüsünü aşırı tüketmemeye özen gösterin. Aksi halde birçok fiziksel ve mental sağlık problemi doğurabilir.
Aşırı kahve tüketimi,
Uykusuzluk
Gerginlik
Sinirlilik
Hassasiyet
Mide ile bağlantılı hastalıklar
Kemik erimesi ve daha birçok probleme yol açma riski taşır.