Hamileliğin en zorlayıcı belirtilerinden biri de mide bulantısıdır. Uyanır uyanmaz güne mide bulantısı ile başlayabilir ya da herhangi bir yerde mide bulantısı nedeniyle aniden ortadan kaybolmak durumunda kalabilirsiniz. Ancak bazı anne adayları gebelikte mide bulantısı yaşamayabilir ya da bu durumla nadiren karşılaşırlar. Yine de, hamilelikte mide bulantısı ne zaman başlar? Sorusu gebeliği deneyimleyecek her kadın tarafından merak konusudur. Verilere göre 100 anneden 10’ununda görülen mide bulantıları gebeliği olumsuz etkilememektedir. Peki, hamilelikte mide bulantısı ne zaman başlar? İşte bu sorunun cevabı…
Hamileliğin ilk belirtilerinden biri olan mide bulantısı, bazen sosyal yaşamı sekteye uğratabilir. Şiddeti kişiden kişiye değişen mide bulantıları, anne ve bebek açısından olumsuz bir etki göstermemektedir. Tıpta Hiperremezis Graviarum, halk arasında ise mide bulantısı ve kusma olarak tanımlanır. Yiyeceklere ve kokulara duyarlılığın arttığı hamilelikte mide bulantısı ne zaman başlar? İşte detaylar…
Hamilelikte Mide Bulantısı Ne Zaman Başlar?
Gebelik döneminde mide bulantısı çoğu zaman ilk 3 aylık süreçte şiddetli bir şekilde görülmektedir. Belirttiğimiz gibi özellikle sabah vakitlerinde etkili olduğu da bilinmektedir. Ancak daha erken ya da geç olması da söz konusudur. Bazı anne adaylarında gebeliğin erken ya da ilerleyen dönemlerinde mide bulantısı ve kusma görülebilir. Gebeliğin 4. ayından itibaren azaldığı hissedilir. Bunun sebebi ise hormon seviyelerin giderek dengeleniyor olmasıdır.
Hamilelikte Mide Bulantısı Nedenleri
Bu süreçte yaşanan mide bulantısının yükselen gebelik hormonu, plesenta ve fetüsten salgılanan hormonlarla ilişkili olduğu biliniyor. Aynı zamanda bu hormonların mide hareketlerini ve barsak hareketlerini yavaşlatarak midenin boşalmasını geciktirmesi mide bulantılarını tetikleyebilmektedir. İlk gebeliklerde ve ikiz gebelikle mide bulantılarına daha sık rastlanmaktadır. Seyahat esnasında da rahatsız edici bir şekilde ortaya çıkan mide bulantıları gebeliğin normal ilerleyip ilemediği ile alakalı bir işaret değildir.
Hamilelikte Mide Bulantısı Nasıl Geçer?
Hamilelikte yaşanan mide bulantılarının stres, sağlıksız beslenme, güçlü kokular ve açlık tarafından tetiklendiği biliniyor. Bu durum kaçınılmaz olsa da basit yöntemlerle mide bulantıları ile başa çıkmak mümkün. İşte mide bulantısını azaltacak yöntemler…
• Öğünler az ve sık tutulmalıdır.
• Makarna, haşlanmış patates ve pirinç lapası tüketebilirsiniz.
• Gün içinde zencefil çayı içerek mide bulantısı yatıştırılabilir.
• Midede şişkinliğe yol açacak asitli içeceklerden uzak durulmalıdır.
• Tuzlu kraker, leblebi ya da bisküviler ile midenizi bastırabilir bulantıları önleyebilirsiniz.
• Gün içinde ara ara dinlenmelisiniz.
• Hafif yiyecekler yemeli, sıvı alımını arttırmalısınız.