Bize alışkanlıklarını söyle, sana ne kadar hareketli olduğunu söyleyelim!
1. İlk olarak güne kaçta başladığını soralım!
2. Diyelim ki evde rahat rahat uzanırken arkadaşlarından bir davet geldi gider misin?
3. Evden hiç çıkmadan geçirdiğin günler oluyor mu?
4. Bir yerden bir yere giderken hangisi ilk tercihin olur?
5. Eğer çalışıyorsan hangi sistemde çalışıyorsun?
6. Herhangi bir spor dalıyla uğraşıyor musun?
7. Günlük ortalama kaç saatini yatağında geçiriyorsun?
Ediyorsun!
Sen, bitmeyen enerjinle sürekli oradan oraya koşturan birisin. Her zaman hareketlisin ve böyle olmaktan fazlasıyla mutlusun. Bir yerlere gidecekken genellikle araç kullanmayı tercih etmiyor, toplu taşımayı ya da kısa mesafelere yürümeyi tercih ediyorsun. Yatağında fazla vakit geçirmek sana hayattan bir şeyler kaçırıyormuşsun gibi hissettirdiği için genellikle çok fazla vakit geçirmemeye gayret ediyorsun. Sen dünyanın en hareketli ve enerjik insanlarından bir tanesisin desek yeridir!
Elinden geleni yapıyorsun!
Sen kendine daha hareketli bir yaşam tarzı oluşturmak için elinden geleni yapıyorsun. Çalışma şartları, günlük hayatın sorumlulukları derken ufak tefek zorluklarla karşılaşıyorsun fakat hareket etmek için bir fırsat yakaladığında bu fırsatı en iyi şekilde değerlendiriyorsun. Hareket etmenin insan zihnine ve vücuduna ne kadar iyi geldiğinin farkındasın, bu bile çok büyük bir adım!
Daha fazla hareket etmen gerek!
Sen daha fazla hareket etmek için elinden geleni yapıyorsun evet ama yaptıkların yeterli gelmiyor gibi... Gününü önceden planladığında ve hareket etmek için boşluklar yarattığında çok daha hareketli bir yaşam tarzına sahip olabilirsin. Eğer hareket etmeyi seviyor fakat başaramıyorsan bu işe ufak hedefler koyarak başlayabilirsin. Küçük yürüyüşler, esneme hareketleri, farklı hobiler hem mental hem de fiziksel açıdan çok iyi hissetmeni sağlayacak!