Bulantı ve kusma yüzünden klozetle dost olanlara selam olsun. Mide bulantısına ne iyi gelir biliyor musunuz? Bu yöntemler aynı zamanda mide üşütmesine ne iyi gelir sorusuna da yanıt olacak türden. Hayatı boyunca pek çok insan birçok kez mide bulantısıyla karşılaşmıştır. Karnın üst bölgesinde meydana gelen mide bulantısı oldukça rahatsız edici bir durum olmakla birlikte kimi zaman kusma ile sonuçlanabilir. Mide bulantısına hastalıkların neden olabileceği gibi bir hastalığa bağlı olmadan stres gibi faktörlerde mide bulantısı yapabilir. Bu gibi durumlarda tüketeceğimiz bazı besinler mide bulantısıyla başa çıkmamızı kolaylaştırır. Peki mide bulantısına ne iyi gelir? Mide bulantısına iyi gelen yiyecekler nelerdir? Tanıdığım en büyük ve en tecrübeli kişi: Anneannem. Sizlere anneannemin önerilerini getirdim, hadi yine iyisiniz...
Mide bulantısı tek başına bir hastalık olmamakla birlikte daha çok bağırsaklarla ilgili hastalıkların belirtisi olarak meydana gelebiliyor. Ayrıca mide bulantısı kimi zaman üşütme ve psikolojik stres gibi faktörlerden dolayı da ortaya çıkabiliyor. Oldukça rahatsız edici bu durum kişinin yaşam kalitesini düşürerek beraberinde iştahsızlık ve halsizlik gibi belirtiler getirebiliyor. Peki, mide bulantısına ne iyi gelir? Sık sık karşılaşabileceğimiz mide bulantısına iyi gelen besinleri haberimizde sizler için derledik...
1. Tabii ki de doğal mucize: SU
Su içmek mide bulantısı için oldukça etkilidir fakat mideniz her bulandığında bol miktarda su içmeniz doğru değildir. Doğru olanı yeteri miktarda yeteri sıcaklıkta su içmektir. Eğer mideniz bulandığında soğuk ya da aşırı sıcak su içerseniz bu bulantılarınıza iyi gelmez tam tersine kramplara ve mide ağrılarına yol açarak durumunuzun kötüleşmesine neden olur. Fakat mide bulantısı çekerken tüketeceğiniz bir su bardağı ılık su mide asitinizi etkisiz hale getirecek ve bulantılarınızı dindirecektir.
2. Nane Limon. Eee birazda bal tabi!
Bir çay kaşığı kadar nane ve küçük bir limon kabuğunu bir bardak kaynar suya atıp demlenmesini bekleyin. Hafif ılıdıktan sonra nane limonunuzu ağır ağır için. Halk arasında çok fazla tercih edilmekte olan bu yöntemle mide bulantınızı 15 dakika içinde sonlandırabilirsiniz.
3. Adaçayını unutmamak gerek.
Mide bulantısı çeken insanların hemen hemen hepsinin ilk sırada tercih ettikleri ada çayını hazırlamak oldukça kolaydır. Bir bardak suyu kaynattıktan sonra istediğiniz oradan ada çayını bu suda demlenmeye bırakın. Yaklaşık 3-6 dakika demlendikten sonra süzerek çayınızı afiyetle için. Hem direncinizi güçlendiren hem de mide bulantınıza hızlı bir şekilde etki eden bu çayın tadı da oldukça lezzetli.
4. Ihlamur
Ihlamur çayı büyüklerimizin vazgeçilmezidir. İster sağlıkta ister hastalıkta olsun her zaman demlenip içilen ıhlamur çayı mide bulantısına oldukça hızlı bir şekilde etki etmektedir. Hazırlanışı ada çayından farksız olan ıhlamur çayını gün içerisinde 3 öğün içtiğiniz takdirde direnciniz artacak, hastalığınız hafifleyecek ve mide bulantınız sonlanacaktır.
5. Zengin olmaya gerek yok, bir avuç fındık ve badem yeter.
Genellikle lezzetli oldukları için tercih edilen bu iki çerezin bilinmeyen en önemli özelliklerinden biriside mide bulantısına sebep olan asitlere karşı etkili özelliklere sahip olduğudur. Midesi bulanmaya başlayan 7'den 70’e her insanın bir avuç fındık, badem ya da her ikisinden tüketmesi onları bir an önce bu bulantıdan kurtaracak ve açlık hislerini giderecektir.
6. Ebegümeci. Tam bir kocakarı ilacı.
Hazırlanışı uzun sürdüğü için pek tercih edilmeyen ebegümeci çayı daha çok hamile bayanlar tarafından tercih edilmektedir. Bir su bardağı soğuk suya koyacağınız ince ince kıyılmış 1 kaşık (çay kaşığı) ebegümeci ortalama 12 saat bekletilir. Daha sonra süzülen ebegümeci çayı ılıtmak amacıyla içinda kaynar su bulunan başka bir kabın içine konulur. Gerekli sıcaklığa ulaştıktan sonra günde sabah ve akşam 2 kere içilir. Bu yöntem hamile bayanların bir süre sonra vazgeçilmezi olmaktadır. Fakat anlık bulantılar için pek tercih edilmemektedir.
7. Kekik
Gerek grip, gerek üşütme, gerekse mide bulantısı gibi rahatsızlıklarda ilk tercih olarak kullanılmakta olan, lezzeti oldukça güzel bu çay sizi mide bulantısından kurtaracaktır. Bir su bardağı kaynar suya atacağınız kekik demlendikten sonra ılımaya bırakılır. Ilıdıktan sonra süzülerek içilir. Oldukça hızlı bir şekilde mide bulantınızı sonlandırır.
8. Kraker ve Ekmek. Ekmek arası balık kraker değil tabii ki...
Uzmanların mide bulantısı çeken hastalarına önerdikleri bir takım yiyecekler arasında nişasta içeriği bol olan ekmek ve krakerler yer almaktadır. Krakerlerin ve ekmeklerin içlerinde bulundurdukları nişasta mide bulantısına sebebiyet veren mikroorganizmaları ve asitleri etkisiz hale getirerek mide bulantınızı ve açlık hissinizi sonlandırmaktadır. Mide bulantısı çeken hastaların süt ve süt ürünlerinden de bir süreliğine uzak durmaları gerekmektedir. Çünkü süt ve süt ürünleri mideye giriş yaptıktan sonra kısa bir süreliğine mide bulantısını dindirir ancak daha sonrasında mide bu besinleri sindirebilmek için daha fazla asit üretir ve bu da bulantılarınızın şiddetlenmesine sebep olur.
9. Papatya Çayı. Hadi yine iyisiniz bu mevsimde bol bol papatya var.
Baharın sembolü haline gelmiş olan papatyalar sadece görünüşleriyle değil mideye olan işlevleriyle de oldukça etkilidir. Baharın gelmesiyle birlikte taze taze toplayabileceğiniz ya da hazır olarak kurutulmuşunu satın alabileceğiniz papatya çayları mide bulantısına oldukça iyi gelmektedir. Fakat tadının acımtıraklığı çoğu zaman sizi papatya çayı içmekten vazgeçirebilir. Bunun içinde bir bardak papatya çayına bir yemek kaşığı bal ekleyip karıştırarak tüketmeniz tavsiyelerimiz arasındadır. Böylelikle lezzetli ve doğal bir mide bulantısı önleyici çay elde etmiş olursunuz.
10. Zencifil değil, zencefil çayı kaaardeşim!
Bir çay kaşığı miktarında toz haldeki zencefili bir çay bardağı kaynar suda bekleterek demleyin. Kısa bir süre zarfından sonra zencefili süzerek demlenen kısmı -ılık olmak şartıyla- için. Bunu gün içerisinde 2-3 defa tekrarlayabilirsiniz.