Spor bizi stresten uzaklaştıran en güzel şeylerden biri. Peki, sen biraz olsun kafa dağıtmak için hangi sporu yapmalısın?
Hazırsan seni teste alalım!👇
1. İlk sorumuzla başlayalım! Ne kadar stresli bir insansın?
2. Peki, şu an bir sporla uğraşıyor musun?
3. Stres yaptığın şeyler genelde ne oluyor?
4. Başkalarının sözünü ne kadar önemsiyorsun? Mesela; "elalem ne der" diye düşünüp yapmadığın şeyler oluyor mu?
5. Peki, son günlerdeki stresini bir hava durumuna benzetsek ne olurdu?
6. Sence spor yapmak gerçekten stres seviyesini düşürüyor mu?
7. Neredeyse bitiriyoruz! Risk alabilen bir insan mısın?
8. Son olarak, "şurada ne kafa dinlenir be" dediğin o tatili seç!
Yoga!
Hayat telaşı, sorumluluklar ve gelecek kaygısı derken stres seviyen bir hayli artmış belli. Ama hiç can sıkmaya gerek yok çünkü seni stresten uzaklaştıracak bir tavsiye ile geldik; yoga. Yoga yapmak hem zihnini hem de bedenini daha iyi hale getirerek, senin huzurlu ve mutlu bir insan olmanı sağlayacak.
Voleybol!
Sen insanlarla kaynaşmayı ve toplu bir şekilde vakit geçirmeyi seviyorsun çünkü kalabalıkla kafan dağılıyor, daha iyi hissediyorsun. Bu yüzden seni stresten uzaklaştıracak spor kesinlikle voleybol. Hem doya doya sosyalleşecek hem de fiziksel olarak daha iyi hissedeceksin.
Yüzme!
Atalım seni denizlere yalan dünya da bize kalsın. Verdiğin cevaplara göre stres seviyenin oldukça yüksek olduğunu görüyoruz bu yüzden kendini hemen denize ya da suya atıp yüzmelisin. Yüzmek sana çok iyi gelecek, kuş gibi hafiflemiş hissedeceksin.