"Trigliserit, bitkisel ve hayvansal yağların ana bileşenidir" diyen dahiliye Uzmanı Serdar Kutlu, trigliserit için, sık tekrarlayan baş ağrıları, sürekli yorgunluk hissi, tansiyon dengesizliği ya da ense ağrılarıyla kendini gösterse de kesinlikle sinsi bir hastalık olduğunu vurguladı.
Yüksek olması durumunda ciddi sonuçlar doğurabiliyor.
Dr. Kutlu; "Bunların başında kalp krizi gelir. Koroner arter hastalığına sebep olabilir... Beyne giden damarlarda da tıkanmalara sebep olabilir... İnme ya da felç dediğimiz duruma bizi götürebilir." açıklamasında bulundu.
Trigliserid Değeri Neden Yüksek Çıkar ?
1.Hareketsiz yaşam,
2. Aşırı unlu, karbonhidratlı ve yağlı beslenme ve bunun sonucu olaraktan fazla kilo alımı ve obezite.
3. Yine yetersiz lifli gıda ve sebze tüketimi,
4. Sigara kullanımı ve alkol tüketimi trigliserit seviyelerini yükseltir."
Trigliseritin Düşürülmesi İçin Hareketli Bir Hayat ve Omega 3 Şart...
Omega 3 yağ asitlerinden zengin beslenme tarzı trigliseriti düşürüyor. En başta deniz balıklarında omega 3 yağ asidi var. Ceviz, fındık, badem, nohut, fasulye, özellikle semiz otu, onun dışında yeşil yapraklı bitkilerde omega 3 yağ asidi bulunuyor.
Trigliseritin düşürülmesinde alternatif tıbbın önerisi ise keten tohumu yemek.
20 yaşından sonra kolesterol ve trigliserit seviyelerini, düzenli olarak kontrol öneriliyor.