Uzmanlar, sağlıklı bir hayat için haftanın en az üç günü spor yapılmasını tavsiye ediyor.
Dünya nüfusunun üçte biri yeterince kadar hareket etmiyor.
Uluslararası bir tıp dergisinde yayımlanan araştırmaya göre, ölümlerin yüzde 10'u hareketsiz yaşamanın yol açtığı hastalıklardan kaynaklanıyor.
Malta'nın başı çektiği en hareketsiz ülkeler sıralamasında Türkiye de var.
Uzmanlar, sağlık sorunları yaşamak istemeyenlerin hayatından sporu eksik etmemelerini öneriyor.
Bunun için önerilen ise haftanın en az üç günü spor yapılması yönünde.
Kardiyoloji Uzm. Dr. Zülfikar Danaoğlu, insanların yaşına göre mutlaka uygun bir nabız sayısıyla hareket etmeleri gerektiğini söylüyor ve 120 ila 140 arasında bir nabzı tutturup en azından bir yarım saat bu nabızla spor yapmayı öneriyor.