Çalışma hayatında, aile ortamında yaşadığımız duygusal travmalar veya aracınızla seyahat ederken trafikte yaşanan stres insan sağlığına oldukça zararlıdır.
Bu gibi durumlarda bazı insanlar stresini dışarı yansıtırken bazıları içine atar kendilerini yemeğe verir. Ancak sinirli, kızgın, üzgün ya da stresli dönemlerde insanlar daha çok kalorili ve yağlı gıdaları tercih ederler. Bu da gereksiz yere kilo almanız anlamına gelir.
Peki bu gibi durumlarda tüketeceğiniz bazı sağlıklı gıdalarla stresi yenebileceğinizi biliyor musunuz?
İŞTE O GIDALAR