Y­a­v­a­ş­ ­h­a­r­e­k­e­t­l­e­r­l­e­ ­d­a­h­a­ ­ç­o­k­ ­k­a­s­ ­-­ ­S­a­ğ­l­ı­k­ ­H­a­b­e­r­l­e­r­i­

Birçok erkek yeni bir dayanıklılık antrenmanına hazırlanırken yavaş hareketler uygular. Yavaş hareketlerin amacı, uzun süre baskı kurarak, düzenli antrenmanlarda geliştiremediğin bir kasını geliştirmektir. Peki bu yavaş hareketler gerçekten zamanınıza değiyor mu?