Ş­u­b­a­t­ ­2­0­2­2­ ­i­ç­i­n­ ­E­n­ ­İ­y­i­ ­E­l­i­p­t­i­k­ ­M­a­k­i­n­e­ ­F­i­y­a­t­l­a­r­ı­

Bu eliptik bisiklet 29 antrenman programı ve 25 direnç seviyesi içerir. Ayrıca LCD ekranlar, ortam rafı, MP3 giriş bağlantı noktasına sahip hoparlörler, USB bağlantı noktası ve ayarlanabilir fan.

daha fazla

Eliptik bisikletler neden koşu bantlarından daha iyi egzersiz yapabilir?

Eliptik antrenman kalça kaslarını, kuadrisepsleri, hamstringleri, baldırları ve ön tibialis’i çalıştırır. Ayrıca eliptikler kuadriseps ve hamstring kaslarınızı koşu bandından daha çok çalıştırır. Çoğu eliptikte hareketli kolları kullandığınızda, çoğu egzersiz bisikletinde olmayan triseps, pazı ve omuzlarınızı da çalıştırırsınız.

Eliptik bisiklet kullanmak, hareket halindeyken ayaklarınızın ve bacaklarınızın doğal yolunu takip etmenizi sağlar. Ayak bileklerinizin, dizlerinizin ve kalça eklemlerinizin yürüyüş, koşu veya koşu sırasında yaptığı hareket, eliptik bisikletin yaptığı hareketle aynıdır. Ayrıca eliptikler, osteoporozun başlamasını önlemek için gerekli olan ağırlık taşıyan bir egzersiz sağlar.

Eliptikler, diğer kardiyo egzersizlerinin çoğundan daha fazla kası aynı anda çalıştırdığından, kısa sürede daha fazla kalori ve yağ yakabilirsiniz. Araştırmalar, çoğu insanın eliptik bir makineyle antrenman yaparken koşu bandındayken olduğu kadar sıkı çalıştıklarını düşünmediklerini bildiriyor. Bu, aslında hissettiğinizden daha fazla çalıştığınız anlamına gelir.

Günümüzde birçok eliptik makine, antrenmanları daha keyifli ve daha az tekrarlı hale getirebilen, yokuş tırmanmayı veya aralıklı antrenmanı taklit eden zorlu egzersiz programlarının menülerine sahiptir. Birçok makinede ayrıca egzersizinizi kalp atış hızı kontrolüne göre optimize etmenize olanak tanıyan kalp atış hızı monitörleri ve kontrolleri bulunur.

Gördüğünüz gibi, eliptik bir makineye yatırım yapmanın birçok faydası var. Yüzlerce marka ve eliptik makine modeli var ama bizde var. Evinizdeki spor salonu için eliptik bisikletlerle ilgili bazı harika fırsatların bir listesini hazırladık – bazıları egzersiz bisikleti olarak bile kullanılabilir. Ayrıca, ev jimnastik salonunuzu tamamlayacak diğer ürünler için fitness ekipmanları fırsatları sayfamıza göz atmayı unutmayın.