Herkesin iyi bir gece uykusuna ihtiyacı var, daha çok yaşam tarzı değişikliklerinin fiziksel ve zihinsel sağlığı olumsuz etkilediği hızla değişen dünyada. Yeterli miktarda uykunun daha iyi hissetmemize ve günlük işlerimizi verimli bir şekilde gerçekleştirmemize nasıl yardımcı olabileceği iyi belgelenmiştir. Enerji dolu hissetmemizi sağlar. Ama bu neden oluyor? Yeni bir çalışmanın buna bir cevabı olabilir. Beynin, olumlu duyguları depolamak ve olumsuz olanları bastırmak için rüya sırasında duygulara öncelik verdiğini söylüyor. Daha da önemlisi, bu çalışma uykunun ruh sağlığı için önemini vurguluyor ve çok çeşitli psikolojik rahatsızlıklar için yeni terapötik yolların yolunu açıyor.
Bern Üniversitesi ve Bern Üniversitesi Hastanesi’ndeki araştırmacılar, yaptıkları çalışma ile, beynin rüya görme sırasında nasıl bir aciliyet düzeni veya duyguları tedavi ettiğini anlamaya çalıştılar. Ancak araştırmacılar, hızlı göz hareketi (REM) uykusu sırasında yoğun duyguların nasıl yeniden etkinleştirildiğini çözemediler. Araştırmayı yöneten Profesör Antoine Adamantidis, “Amacımız böylesine şaşırtıcı bir olgunun altında yatan mekanizmayı ve işlevlerini anlamaktı” dedi. ifade.
Araştırmacılara göre, hayvanların hayatta kalması için duyguları işlemek kritik öneme sahip. Aşırı olumsuz duygular, insanlarda Travma Sonrası Stres Bozuklukları (PTSD) gibi patolojik durumlara yol açabilir. Verilere atıfta bulunarak, Avrupa’daki nüfusun kabaca yüzde 15’inin sürekli kaygı ve şiddetli akıl hastalığından etkilendiğini eklediler.
Bu çalışma, beynin REM uykusu sırasında olumlu duyguları güçlendirmeye ve güçlü olumsuz ya da travmatik duyguları zayıflatmaya nasıl yardımcı olduğuna dair bir fikir vermektedir. Bulguları, dergide yayınlandı Bilim, TSSB dahil olmak üzere ruh sağlığı sorunlarını anlamak ve ele almak için yeni yollar açabilir. Prof Adamantidis, “Bulgularımızın sadece hastaların değil, aynı zamanda halkın da ilgisini çekeceğini umuyoruz” diye ekledi.