U­ç­a­k­t­a­ ­d­a­h­a­ ­i­y­i­ ­u­y­u­m­a­n­ı­z­a­ ­y­a­r­d­ı­m­c­ı­ ­o­l­a­c­a­k­ ­1­0­ ­i­p­u­c­u­

Bu günlerde, uzun mesafe uçmak eskisi gibi bir angarya değil. Tipik olarak, çok sayıda ücretsiz içecek, iyi yemek ve çok çeşitli uçak içi eğlence alacaksınız. Ancak, gideceğiniz yere vardığınızda sabahsa, zamanınızın en azından bir kısmını havada uyuyarak geçirmek isteyeceksiniz. Ne de olsa, bilmediğiniz bir yere varmak ve jet lag nedeniyle sersemlik ve yönelim bozukluğu yaşamak kimsenin eğlence anlayışı değildir.

Ancak pratikte uçakta uyumak, en iyi şilte üzerinde düzgün bir gece uykusundan hayal edebileceğiniz kadar uzaktır. Çoğumuz, açıkçası, otururken uyumak konusunda pek iyi değilizdir. Bunu, koltuk alarmları, ağlayan bebekler, yolcu konuşmaları, uçuş görevlileri, türbülans ve irtifa hastalığı gibi sonsuz dikkat dağıtıcı unsurlara ekleyin ve iyi bir uyku çekmek gerçekten çok zor bir görev gibi görünmeye başlar.