Çoğumuz ofiste ayakta masaları çalışırken görmüş olacağız. Bir meslektaşımın alçak uğultu sesi ve sabit çıkıntısı hala beni gülümsetiyor. Aslında, bu kullanışlı mobilya parçasının popülaritesi o kadar arttı ki, giderek daha fazla kişi, en iyi ayakta masalar evde. Çalışırken ayakta durmanın bu kadar çok faydası varken neden olmasın?
Ancak eski çalışma masanızı atmadan önce, ayakta duran bir masanın sizin için uygun olup olmayacağını düşünmelisiniz. Bu en son mobilya modasını kullanmanın artıları ve eksileri var, bu yüzden bilmeniz gerekenleri yıkmak için zaman ayırdık.
Ayaklı bir masa satın almadan önce bilmeniz gereken 10 şey.
Ayakta çalışma masası nedir?
Olumlu ve olumsuz yönlerine geçmeden önce, ayakta masanın ne olduğunu tam olarak açıklamalıyız. Elektrikli bir ayakta çalışma masası, esasen bir düğmeye dokunarak yüksekliğini otomatik olarak ayarlayan motorlu bir masadır. Bu, otururken veya ayakta dururken kullanabileceğiniz anlamına gelir.
Ayaklı masaların çoğu özelleştirilebilir, böylece herhangi bir depolama seçeneğinin yanı sıra bitişi de seçebilirsiniz. Bazıları, ayağa kalkmanız gerektiğinde size hatırlatma veya önceden ayarlanmış yükseklikleri kaydetmenize izin verme gibi gelişmiş özelliklerle birlikte gelir.
gibi manuel olarak ayarlanabilen ayakta masalar da mevcuttur. IKEA Paça . Bu tasarımların manuel olarak ayarlanması gerektiğinden, daha az kullanışlıdırlar. Ama aynı zamanda daha makul bir fiyata geldikleri anlamına da geliyor.
Ayakta çalışma masası satın almadan önce bilmeniz gereken 10 şey
1. Oturmak harika değil — Her şeyden önce, bunlardan birini kullanıyor olsanız bile en iyi ofis koltukları , uzun süre aynı pozisyonda oturmak harika değil. Bütün gün oturmak, en yaygın olarak sırt ve boyunla ilgili olmak üzere her türlü vücut ağrısına yol açabilir. Ayrıca, bacak kaslarınızı zayıflatacak ve obezite olasılığını artıracaktır.
Masanızda durarak kan akışınızı artırabilir ve bacak kaslarınızı hareket ettirebilirsiniz. Çekirdeğinizi daha iyi meşgul edebileceğinizden bahsetmiyorum bile.
2. Ayakta durmak egzersizin yerini tutmaz — Ayakta durmak teknik olarak oturmaktan daha fazla kalori yakar ama çok fazla değil. Ayakta durmak vücudunuz için daha iyi olsa da, bunun düzenli egzersiz için hiçbir şekilde etkili bir alternatif olmadığını belirtmekte fayda var.
3. Ayakta durmak ruh halinizi ve enerji seviyenizi iyileştirir — Araştırma Ayakta Kalma Projesi Diğer araştırmalar, enerji seviyelerinin de arttığı sonucuna varırken, ayakta çalışma masası kullanmanın kullanıcının ruh halini de iyileştirdiğini gösteriyor. Bu, çalışanlara günlük iş hayatlarında daha olumlu bir bakış açısı sağlar. Ayakta dururken hareketinizi artırarak, enerji seviyenizi teşvik edersiniz ve bu da ruh halinizi iyileştirir.
4. Ayakta çalışma masaları üretkenliği artırır — Bunun üzerine araştırma Texas A&M Üniversitesi Sağlık Bilimleri Merkezi Halk Sağlığı Okulu ayakta çalışma masası kullanmanın üretkenliği de artırdığını gösteriyor. Ayakta masalar, beyni uyararak, kullanıcıyı çalışma saatleri içinde daha meşgul ve odaklanmış hale getirerek daha yüksek üretkenlik sağlayabilir.
5. Depolama alanını kaybedebilirsiniz — Genel olarak konuşursak, elektrikli ayakta masalar, normal masalarda bulacağınız kadar fazla depolama alanı sağlamaz. Bazen tek bir çekmecenin eklenmesini tercih edebilir veya altına ayrı bir çekmece destesi yerleştirebilirsiniz, ancak bunların minimum yüksekliğin altına sığması gerekir. Bu nedenle, yükseltme yaparsanız biraz çekmece alanı kaybedebileceğinize hazırlıklı olmanız gerekir.
6. Çok fazla ayakta durmak da sizin için kötü olabilir — Ayakta dururken zamanı unutur ve kendinizi kaptırırsanız, bu da kendi sorunlarına neden olabilir. Özellikle ayak çevresinde ağrılar ve ağrılar ortaya çıkabilir, ayrıca yorgun hissetmenize neden olabilir.
Ek olarak, uzun süre ayakta durmak da oturmak gibi kötü duruşa neden olabilir. Bir kez daha, bu ağrıları ve ağrıları teşvik edebilir.
En iyi sonuçlar için, sağlıklı bir ayakta durma ve oturma dengesi elde etmek istersiniz. Her bir ila iki saatte bir ikisi arasında geçiş yapmaya çalışmalısınız.
7. Masanızın bir powerpoint’e ihtiyacı olacak — Pek çok insan elektrikli ayakta çalışma masalarının elektrikli olduğunu unutuyor, bu yüzden bir elektrik prizine erişmeleri gerekiyor. Bu, duvarınızda dolaşan başka bir kablo olacağı ve ev ofisinizdeki elektrik prizini kaybedeceğiniz anlamına gelir.
8. Kararlı olmayabilir — Bazı elektrikli masalar ayarlarken sallanıyor, kırılabilir eşyalar veya bir fincan sıcak kahve tutuyorsa bu ideal değildir. Bazıları ayrıca aşırı ağırlığı tutamaz, bu da sergileyebileceğiniz şeyleri sınırlayabilir. Ancak, teknik özelliklerdeki ağırlık kapasitesini kontrol ederseniz ve aşağıdakilerden birini kullandığınızdan emin olursanız, bu sorunların her ikisi de çözülebilir. en iyi ayakta masalar .
9. Bir alan hazırlamanız gerekecek – Ayarlanabilir yüksekliği barındırabilecek bir alana ihtiyacınız olduğunu unutmayın. Masa yükselip alçaldıkça duvara yaslanamaz ve raflardan veya elektrik noktalarından kaçınmak için boşluk bırakmanız gerekebilir.
Ayrıca, dikkatli olmazsanız, kablolar gerginleşebilir ve ilk kullanımda eşyaları kenara çekebilir. Bunu önlemek için ilk kullanımda yavaşça kaldırıp indirdiğinizden emin olun.
10. En çekici değiller – Son olarak, bu masalar herkesin estetiğine uymaz. Genellikle endüstriyel bir görünüme sahiptirler ve kalın, güçlü bacaklara sahiptirler – bu nedenle herhangi bir güzellik yarışmasını kazanamazlar. Ayrıca, genellikle normal bir masadan daha maliyetlidirler ve isteğe bağlı ekstralardan hızlı bir şekilde fiyatlarını artırabilirler.
Ayakta bir masa almalı mısınız?
Ayakta duran masaların vücuttaki faydaları bence her şeyden daha ağır basıyor. Ayaklı masalar herkese hitap etmeyecek olsa da, geleneksel masaya göre daha kullanışlı ve çok yönlüdür ve en azından size ayakta durma seçeneği sunar.
Doğru, ayakta masalar genellikle çok fazla depolama alanı sunmaz ve o kadar güzel olmayabilirler, ancak aksi halde onlara karşı çıkmak için çok az neden vardır.
