Yeni bir fitness takipçisi satın almayı düşünüyorsanız, aralarından seçim yapabileceğiniz geniş bir seçenek yelpazesine sahipsiniz. Fitness sektörünün önde gelen isimlerinden biri olan Fitbit, tek başına farklı ihtiyaçlara uygun bir düzineden fazla çeşide sahiptir.
Peki sizin için en iyi Fitbit’i nasıl bulabilirsiniz? Her şey ihtiyaçlarınıza bağlıdır. Benzersiz ihtiyaçlarınıza uygun bir Fitbit cihazı bulmak için kendinize aşağıdaki soruları sorun.
- Bir fitness takipçisinden neye ihtiyacım var?
- Hangi özellikler benim için en önemli?
- Hangi özelliklere sahip olmak iyidir, ancak paradan tasarruf etmek için feda edilebilir?
- Bu cihazı nasıl kullanmayı planlıyorum? Yüzmek için su geçirmez bir modele ihtiyacım var mı?
- Yeni bir fitness takipçisi için bütçem nedir?
Hangi Fitbit sizin için en iyisidir?
İhtiyaçlarınızı anladıktan sonra, farklı Fitbit modellerini karşılaştırmak ve hangisinin tercihlerinize en uygun olduğunu bulmak daha kolay hale gelir.
Bu kararı vermenize yardımcı olmak için, en sık yaptığınız aktiviteler için en iyi Fitbit cihazını bulabilmeniz için bu makaleyi aktiviteye özel bölümlere ayırdık.
Egzersizler için en iyi Fitbit
Bir koşucuysanız veya sık sık egzersiz yapıyorsanız, bir Fitbit cihazında aramanız gereken özellikler şunlardır:
temel bilgiler
Arkanızda uzun yıllara dayanan deneyime sahip profesyonel bir atlet veya ilk kilometrelerini yapmaya devam eden tam bir acemi olun, aşağıdaki gibi temel özellikleri aramak isteyeceksiniz:
- GPS (rotanızı haritalamak için)
- Müzik çalar/akış
- Adım ve mesafe takibi
Bu temel bilgilerin ötesinde, antrenmanları daha etkili ve eğlenceli hale getiren bazı ekstra özellikler şunlardır:
SmartTrack
SmartTrack ile cihaz, antrenmanlarınızı otomatik olarak tanımlayıp kaydedebilir, ayrıca antrenman süreniz, yakılan kaloriler ve kalp atış hızı bölgeleri gibi tüm istatistiklerinizi takip edebilir. Bu özellik, egzersiz yaparken izlemeye başlamayı/izleme modları arasında geçiş yapmayı hatırlamayan kullanıcılar için çok faydalıdır.
Oksijen Doygunluğu (SpO2) izleme
Bu özellik kanınızdaki oksijen seviyesini izleyerek egzersiz istatistiklerinize nüans katabilir ve solunum sorunlarını tespit edebilir.
Aktif Bölge Dakikaları (AZM)
AZM takibi, nasıl hareket ettiğinizi, ne sıklıkta ve ne kadar yoğun bir şekilde hareket ettiğinizi anlamanıza yardımcı olur. Günde 22 aktif bölge dakikasına sahip olmak gibi belirli aktivite hedeflerine ulaşmak istiyorsanız bu harika.
Antrenmanlar için en iyi Fitbit seçenekleri
Fitbit Algısı
Fitbit Sense, egzersiz yapmaktan hoşlanan insanlar için en gelişmiş aktivite izleyicilerinden biridir. Daha iyi egzersiz ölçümleri için EKG ve kan oksijen izleme sunar. Sense ayrıca adet sağlığı takibi de sunar – çok az (varsa) fitness takipçisinin sunduğu bir özellik.
Gelişmiş işlevlerin yanı sıra GPS, hatırlatıcılar, müzik çalar, üçüncü taraf uygulamalar ve daha fazlası gibi tipik fitness takipçisi özelliklerine de sahiptir. En iyi kısım? Bir sesli asistanla kontrol edilebilir, böylece egzersiz seansınızın ortasında eller serbest olarak kullanabilirsiniz.
Fitbit Versa 3
Fitbit Versa 3, neredeyse aynı özellikleri sunarken Fitbit Sense’ten daha hafif ve daha ekonomiktir. Diğer sağlık ölçümlerinin yanı sıra SpO2 izleme, kalp atış hızı izleme ve uyku döngüsü izleme sunar. Yerleşik bir GPS, saatlik aktivite izleyici, “Günlük Hazırlık Puanı” ve daha zinde, daha sağlıklı bir yaşam sürmenize yardımcı olacak stres yönetimi araçlarıyla birlikte gelir.
Cihaz ayrıca sorunsuz kullanım için uzun pil ömrüne sahiptir. Tercihlerinize uygun yüzlerce saat yüzü arasından seçim yapabilirsiniz ve esnek sonsuz tarzı kayış, uzun süreli kullanımdan sonra bile sizi rahat ettirir.
Akıl sağlığı için en iyi Fitbit
Fitbit en yaygın olarak fitness takibi için kullanılırken, en son sürümler stres yönetimi ve genel refahı iyileştirmek için daha fazla yaşam tarzı odaklı özellikler sunmaya başladı.
Kaygı ve stresi yönetmenize yardımcı olacak bir Fitbit cihazı pazarındaysanız, dikkat etmeniz gereken zihinsel sağlık odaklı bazı özellikler şunlardır:
- Stres izleme: Bazı Fitbit cihazları, Elektrodermal aktivite (EDA), kalp atış hızı değişkenliği ve uyku izleme yoluyla stresi ölçer. Bu özellikler, hızlı tempolu ortamlarda sıklıkla çalışan meşgul kişiler için anahtardır.
- rehberli meditasyonlar: Elinizde rehberli meditasyonlara sahip olmak (tam anlamıyla) stres izleme özellikleriyle iyi gider. Stres puanınızın arttığını gördüğünüzde, hareket halindeyken rahatlamak için bir veya iki meditasyon yapın.
- müzik: Birçok insan için müzik, zihinsel sağlıklarını yönetmenin büyük bir parçasıdır. Bu sizseniz, sağlam bir müzik çalarınız veya daha iyisi varsa, Fitbit cihazınızda çevrimiçi akış gerçekten yardımcı olabilir.
Akıl sağlığını yönetmek için en iyi Fitbit seçenekleri
Fitbit Lüks
Fitbit Luxe tanıtıldı Fitbit’in yeni “Stres Yönetim Puanı, kalp atış hızınızı, uyku seviyenizi ve fiziksel aktivitenizi analiz ederek stres seviyenizi ölçer. Ek olarak, stres yönetimine yardımcı olabilecek rehberli egzersizler ve farkındalık arabuluculukları sunar.
Fitbit Luxe ayrıca, dikkatinizi dağıtacak şeyleri sınırlamak için ekranınızı kapatan ve bildirimlerinizi sessize alan “me-time” moduyla daha iyi uyumanıza veya odaklanmanıza yardımcı olabilir. Ayrıca adet dönemlerinizin sağlığınızı ve ruh halinizi nasıl etkilediğini anlamanıza yardımcı olmak için adet sağlığını da takip eder.
Fitbit Şarjı 5
Fitbit Charge 5, hayatınıza daha fazla egzersiz eklemek için harikadır. Cihaz, gerçek zamanlı izleme için SmartTrack ile 20 egzersiz modu sunar. Ayrıca, sağlık ve zindelik hedeflerinize yönelik ilerlemenizi daha iyi anlamak için kalp atış hızı değişikliği bildirimleri, Aktif Bölge Dakikaları ve uyku takibi alırsınız.
Biraz stres atmaya mı ihtiyacınız var? Fitbit Charge 5, vücudunuzun strese tepkisini ölçmek için bir EDA (elektrodermal aktivite) sensörüne sahiptir. Fitbit uygulamasıyla eşleştirildiğinde, solunum hızını, cilt sıcaklığındaki değişimi, kandaki oksijen seviyesini ve diğer önemli sağlık istatistiklerini değerlendirmek için kapsamlı bir “Sağlık Metrikleri” panosuna erişebilirsiniz.
Günlük kullanım için en iyi Fitbit
Bir Fitbit cihazını rastgele kullanmak istiyorsanız, uygun fiyata iyi özellikler sunan seçeneklere bakın.
Dikkat edilmesi gereken bazı özellikler şunlardır:
- adım sayma
- egzersiz takibi
- uyku izleme
- Kalp atış hızı izleme
- müzik fonksiyonları
- Akıllı telefon bildirimleri
- Su direnci
- İyi pil ömrü
Diğer yarı gelişmiş “olması iyi” özellikler şunları içerir:
- ekran egzersizleri
- rehberli meditasyonlar
- “stres puanı”
- müzik depolama
- sesli asistan
Sıradan kullanıcılar için en iyi Fitbit seçenekleri
Fitbit Versa Lite
Fitbit Versa Lite, fitness ve uyku takibi, otomatik egzersiz tanıma, müzik kontrolleri ve kalp atış hızı izleme gibi sıradan kullanıcılar için bazı harika özellikler sunar. Suya dayanıklıdır, özelleştirilebilir saat yüzlerine sahiptir ve rehberli arabuluculuk seansları sunar.
Cihaza bakmak güzel, ancak diğer fitness izleyicilerinde bulunan birçok özellikten büyük ölçüde yoksun. Örneğin, yerleşik GPS’e, ekrandaki egzersiz programlarına ve SpO2 izleme özelliğine sahip değildir. Yine de bu kötü bir şey değil. Sadece yeni başlayanlara veya spor izleyicileri dünyasında yeni bir şeyler denemek isteyen kullanıcılara yöneliktir.
Fitbit İlhamı
İşi halleden uygun fiyatlı, sorunsuz bir izleyici istiyorsanız, Fitbit Inspire sizin için iyi bir seçenek olabilir. 10 günlük pil ömrü sunar, Günlük Hazırlık Puanı ve adet sağlığı takibi sağlar.
Cihaz aktif dakikaları, yakılan kalorileri, adımları, mesafeyi ve fitness kilometre taşlarını takip eder. GPS, kalp atış hızı izleme ve yüzme izleme gibi bazı temel özelliklerden yoksundur, ancak süper uygun fiyatı nedeniyle (sıradan kullanıcılar için) bunu telafi eder.
Hangi Fitbit sizin için en iyisidir?
Çoğu Fitbit cihazı aynı temel özellikleri sunarken, sağladıkları gelişmiş özellikler bakımından farklılık gösterirler. Örneğin yalnızca Fitbit Charge 4, Fitbit Ionic, Fitbit Sense ve Fitbit Versa serisi cihazlar SpO2 izleme sunar, bu nedenle bu özellik sizin için önemliyse bu cihaz seçeneklerinden seçim yapmanız gerekir.
Benzer şekilde, “Stres Puanı” özelliği ile çalışmak istiyorsanız, Fitbit Versa 3, Versa 2, Charge 4 ve Inspire 2 cihazları arasından seçim yapmanız gerekir.
Günün sonunda, Fitbit seçiminiz bir fitness takipçisinden neye ihtiyacınız olduğuna bağlıdır. Sıkışmış hissediyorsanız, hangi özelliklere ihtiyacınız olduğunu, hangilerine sahip olmanın iyi olduğunu ve şu anda hangilerini umursamadığınızı anlamak için bu makalenin ilk bölümündeki soruları tekrar gözden geçirin. Umarım bu, sizin için en iyi Fitbit cihazını bulmanıza yardımcı olur.