Protein denilince genellikle çoğu kişinin aklına hemen yumurta gelir. Ancak yumurtadan on kat daha faydalı ve hem de daha ucuz olan o besin zengin besin değerine sahip olmasıyla biliniyor. İşte diyet ve spor yapan kişilerin özellikle tükettiği o besin...
Sağlıklı beslenme, günümüzde herkesin öncelikli hedeflerinden biri haline geldi. İyi bir beslenme düzeni sadece fiziksel sağlığımızı desteklemekle kalmaz, aynı zamanda genel yaşam kalitemizi de artırır. Bu noktada, lor peyniri adını sıkça duyduğumuz ve sofralarımıza sıkça konuk edebileceğimiz sağlıklı bir alternatif olarak öne çıkıyor. İşte lor peynirinin sağlığa olan faydaları:
Lor peyniri, düşük kalori içeriği ile kilo kontrolü yapmak isteyenler için ideal bir seçenektir. Diğer peynir türlerine göre daha az yağ içerir ve bu da onu daha hafif bir atıştırmalık veya yemek malzemesi haline getirir.
Protein, vücudun kas yapısını korumasına ve onarmasına yardımcı olan temel bir besindir. Lor peyniri, yüksek protein içeriği sayesinde özellikle sporcular ve kas kütlesini artırmak isteyenler için harika bir seçenektir. Yumurtadan on kat daha faydalı olduğu bilinen lor peyniri, bağışıklık sistemini güçlendiriyor ve vücudu kansere karşı koruyor.
Lor peyniri, sindirim sistemi sağlığını desteklemek için de önemli bir rol oynar. İçerdiği probiyotikler sayesinde bağırsak florasını dengelemeye yardımcı olur ve sindirim sorunlarını önlemeye yardımcı olur.
Kalsiyum, kemik sağlığı için elzem bir mineraldir. Lor peyniri, kalsiyum bakımından zengin olup kemiklerin güçlenmesine ve korunmasına yardımcı olur.
Lor peyniri, B vitaminleri (özellikle B12), A vitamini ve riboflavin gibi vitaminleri içerir. Bu vitaminler, göz sağlığından enerji üretimine kadar birçok farklı vücut fonksiyonuna destek sağlar.
Yüksek sodyum alımı tansiyon problemlerine yol açar. Lor peyniri, diğer peynir türlerine göre genellikle daha düşük sodyum içeriğine sahiptir, bu da tansiyonunun kontrolüne yardımcı olur.