Hayız, bir kadının üreme sistemi ile ilgili doğal bir döngünün bir parçasıdır. Genellikle adet dönemi olarak da adlandırılan bu süreç, bir kadının üreme yeteneğini gösterir. Hayız, bir kadının vücudunun her ay uterus (rahim) iç tabakasını dökmesi ve bu döngünün tekrarlanmasıyla karakterizedir.
Hayız, kadınların vücudundaki hormonal değişikliklerin bir sonucudur. Her ay, kadınların vücudu bir yumurta oluşturur ve rahim iç tabakası kalınlaşır. Eğer döllenme olmazsa, rahim iç tabakası dökülür ve bu kanama şeklinde dışarı atılır.
Hayız sürecinde kadınlar çeşitli fiziksel ve duygusal semptomlar yaşayabilirler. Fiziksel semptomlar arasında karın krampları, sırt ağrısı ve baş ağrısı bulunurken, duygusal olarak da irritabilite ve hüzün gibi değişimler gözlemlenebilir.
Hayız sürecinde hijyen çok önemlidir. Temizlik, enfeksiyon riskini azaltır ve genel sağlık durumunu korur. Pamuklu iç çamaşırları kullanmak, düzenli banyo yapmak ve hijyen pedlerini sık sık değiştirmek bu süreçte önemlidir.