Kalp sağlığınızı doğal yöntemlerle iyileştirmek istiyorsanız bu tarif tam size göre! Tüm detaylar haberimizde.
Kalp sağlığı olumlu anlamda etkilemek ve kolesterolünü düşürmek isteyen insanlar için doğal bir çay tarifi paylaşıldı. Peki bu çayın etkileri neler? Tüm detaylara haberimizden ulaşabilirsiniz.
Sağlığı olumlu şekilde etkilemek için bazı besinlerin daha düzenli şekilde tüketilmesi gerekiyor. Kolesterolün düşürülmesi için bu içeceğin günlük olarak tüketilmesi öneriliyor. Kolesterolün düşük olması için az yağlı yemekler tüketmek, meyve, sebze, fındık gibi besinleri düzenli şekilde tüketmek gerekiyor. Aynı zamanda yağlı et, sert peynir, kek, bisküvi gibi ürünlerin daha az tüketilmesi öneriliyor ve bolca hareket etmek gerekiyor. Aynı zamanda kolesterolü yükselten en önemli etkenlerden biri de sigara ve alkol tüketimi.
Düzenli şekilde papatya çayı tüketirseniz kolesterolünüz düşer ve kan basıncınızı düşürür. Papatya kan sulandırıcı ilaç kullanan kişilerde yan etkiler yapabilir bu sebeple uzmana danışmadan tüketmemek gerekiyor. Papatya çayını düzenli olarak tüketmek daha rahat uyumanıza ve kaygınızın azalmasına da etki eder. Papatya içinde olan antioksidan diyabetik tepkiler üstünde etkisi olan maddelerdir. Çalışmalara göre 2 aylık süreyle tip 2 diyabeti olan hastaların kan şekerlerinde düşüşler yaşanmıştır. Papatya çayı sakinleştirdiği için stresi de azaltır. Aynı zamanda bir bardak papatya çayı tüketimi mideye iyi gelir ve gaz giderme özelliği olduğu için regl sancıları, hazımsızlık, hassas bağırsak sendromu gibi problemlere de iyi gelir. Her gün düzenli olarak papatya çayı tüketirseniz damarların tıkanmasına sebep olan maddelerin düşmesini sağlarsınız ve kalp rahatsızlıklarının önüne geçersiniz. Papatya çayını uykusuzluğunuza iyi gelmesi için tüketecekseniz akşamları uyumadan önce içmeniz öneriliyor. Aynı zamanda papatya çayını stresli ve kaygılı hissettiğiniz her an sakinleşmek için tüketebilirsiniz.