Günümüzde birçok ebeveyn sebze ve meyve tüketmeyen çocuklarına sağlıklı beslenmeleri amacıyla vitamin takviyesi veriyor. Ancak uzmanlar bilinçsizce yapılan vitamin yüklemesinin çocuklara yarardan çok zararı olduğunun altını çiziyor. İşte, sağlıklı görünen vitamin takviyelerinin çocuklar üzerindeki olumsuz etkileri...
Vitaminlerin çocukların gelişiminde büyük önem taşıdığını fakat bilinçsiz bir şekilde yapılan vitamin yüklemesinin faydadan çok zararı olduğunu belirten Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. İhsan Şehla, gereksiz takviyeler sonucunda çocukların vücudunda oluşan vitamin fazlalığının zararlarını anlatarak ebeveynleri uyardı.
Dr. İhsan Şehla, özellikle yağda eriyebilen ve vücutta depolanan vitaminler arasında yer alan A, D, E ve K vitaminlerinin bilinçsiz bir şekilde tüketildiğinde vücutta biriktiğini ve ilerleyen zamanlarda zehire yol açarak ciddi hastalıklara neden olabileceğini belirtti. Çocuklara sebze ve meyveyi sevdirmenin mümkün olduğunu ancak biraz sabır gerektirdiğini belirten Şehla, "Doğal besinlerle, mevsim sebze ve meyveleri yerine vitamin ve mineralleri doktora danışmadan çocuklara vermekten mutlaka kaçınılmalıdır. Herkesin vitamin ve mineral ihtiyacı ve vücudundaki değerler farklıdır. Bu değerlerine bakılıp, doktor kontrolü ve önerisi doğrultusunda ilerlemek gerekir" dedi.
Son yıllarda yapılan araştırmalar D vitaminin faydası kadar zararı da olduğunu ortaya koydu. D vitamini kaynağının güneş ışınları olduğunu ve bu yüzden güneşten bilinçli şekilde bolca faydalanılması gerektiğini söyleyen Dr. İhsan Şehla, güneş ışınlarının dik gelmediği saatler aralığında kol, bacak ve yüzün günde ortalama 15 dakika güneşlenmesinin önemine dikkat çekiyor. Ayrıca aşırı D vitamininin zehirli etkilere de neden açtığının altını çizen Şehla, "D vitamininin yüksek dozda kullanılması durumunda solukluk, gevşeklik, iştahsızlık, huzursuzluk, kabızlık ve bol idrara çıkmanın yanı sıra kalsiyum atılımı, böbreklerde hasar, böbrek taşları, kalpten çıkan ana atardamar kapağında darlık, tansiyon yüksekliği, kusma, gözlerde sinir tabakasında hasar ve kornea bulanıklığı gibi sorunlara neden olabilir" dedi.
Vücutta ihtiyaçtan fazla E vitamini olmasının, vücudun bakteri öldürme yeteneğini azalttığını ve immün ile otoimmün hastalıkların artmasını kolaylaştırdığını söyleyen Dr. İhsan Şehla, "Bağışıklık sistemi olması gerekenden fazla, aşırı çalıştığında vücut kendi dokularını yabancı olarak algılayıp bu dokulara saldırarak bir çok önemli hastalığa yol açabilir. Ayrıca bazı kan sulandırıcıların etkisini azaltır" uyarısında bulundu.
Aşırı K vitamininin ise kan hücresi yıkımına bağlı kansızlık, sarılık ve çok yüksek dozda sarılığın yeni doğanlarda beyne yerleşerek hasara yol açabildiğini söyleyen Dr. İhsan Şehla, aşırı tüketilen B vitamininin de karaciğer bozukluğu ve kalp ritmi bozukluğuna yol açtığını vurguladı.