Dişlerinizi doğru fırçalıyor musunuz? Uzmanlar diş sağlığının ihmal edilmesi ya da yanlış yapılması durumunda kalp hastalıkları başta olmak üzere pek çok farklı hastalığa davetiye çıkarabileceğinizi söylüyor. İşte ağız ve diş sağlığında doğru bilinen yanlışlar...
Bilindiği üzere diş sağlığı sadece diş sağlığından ibaret değil. Ağız ve diş sağlığı tüm vücudun sağlığını da belirliyor. Çürük bir diş, diş eti hastalıkları ve diğer ağız sağlığı sorunları vücudun geri kalanını da etkiliyor. İhmal edilen ağız sağlığı, başta kalp hastalıkları olmak üzere pek çok hastalığın kapısını aralıyor.
Diş sağlığını korurken yapılacak hatalar da aynı şekilde vücut sağlığınızı olumsuz etkileyebilir. Ağız sağlığınıza dikkat etmemek çürük, tartar, diş taşı, diş eti çekilmeleri gibi sorunları beraberinde getiriyor. Bu sorunların da vücuda etkisi tahmin ettiğinizden çok daha büyük boyutta olabiliyor.
İhmal edilen ağız sağlığı bir yana ağız ve diş temizliğinde doğru bilinen yanlışlar da sağlığınızı tehdit ediyor.
Sadece güzel görünüm değil sağlık açısından da büyük önemi olan ağız ve diş bakımını ihmal etmemek gerekiyor. Ancak dişlerinizin bakımıyla ilgili bilmeniz gereken doğruların arasında yanlışlar da olabilir.
Günde en az iki kere diş fırçalamayı öneren diş hekimleri, gece yatmadan önce yorgunluk veya başka sebeplerle diş fırçalamayı ihmal etmenin en büyük yanlışlardan biri olduğunu söylüyor.
Dr. Safa Al-Naher yatmadan önce dişlerinizi iyi bir şekilde fırçalamadıysanız diş sağlığınızı çok büyük tehlikeye attığınız konusunda uyarıyor. Al-Naher, her gün iki kere fırçalamak gerekirken eğer bir kere fırçalıyorsanız, gece fırçalamanın sabah fırçalamaktan daha önemli olduğunu vurguladı.
Bunun nedeni, yumuşak yiyecek parçacıklarının gece boyunca dişlerde sertleşebilmesi ve sadece fırçalamayla çıkarılmasını neredeyse imkansız hale getirmesi.
Dr. Al-Naher, "Günde iki kez fırçalamanızı öneririz. Günde yalnızca bir kez fırçalayacaksanız, günün sonunda gece yatmadan önce olduğundan emin olun" diyor.
Dr Patel, sabahları diş fırçalamadan bir şey yememek gerektiği konusunda da uyarıyor. Sabahları kahvaltı etmeden önce mutlaka dişlerin fırçalanması gerektiğini belirten Patel, gece boyunca ağız içinde çok yoğun bakteri üretiminin olduğunu ve diş fırçalamayı kahvaltıdan sonraya bırakırsanız sağlığınızı olumsuz yönde etkileyecek bakterileri vücudunuzdan atmak yerine yediğiniz yemeklerle beraber midenize aldığınızı belirtti. Patel, bu bakterilerin çok riskli hastalıklara davetiye çıkardığı konusunda da uyardı.
Dr. Sameer Patel, diş ipinin tartara neden olabilen diş eti çizgisi altında kalan plakları temizlediğini vurgulayarak diş ipi kullanılmadığı taktirde tartara neden olacak plakların diş minesini de aşındırabildiğini söyledi.
MailOnline'a demeç veren Dr. Sameer Patel, diş ipiyle temizliğin aynı zamanda diş eti iltihabına karşı da koruyucu olduğunu sözlerine ekledi.
Dr. Sameer Patel, "Araştırmalar, nörolojik ve kalp sağlığı için diş ipi kullanmanın önemini giderek daha fazla gösteriyor" diyerek Harvard Tıp Fakültesi'nde yapılan araştırmalara göre diş eti hastalıklarının kalp hastalığı riskinin artmasıyla bağlantılı olduğu sonucuna varıldığını da aktardı.
Yapılan araştırmalar ağız sağlığı zayıf olan ve diş eti hastalığı veya diş kaybı gibi sorunlar yaşayanların, ağız sağlığı iyi olan kişilere göre genellikle daha yüksek kalp krizi ve felç oranlarına sahip olduğunu ortaya koyuyor.
Dr. Patel, romatoid artrit riskine karşı da uyararak "Çalışmalar periodontal hastalık (özellikle porphyromonas gingivalis adlı bir bakterinin neden olduğu enfeksiyondan kaynaklanıyorsa) ve romatoid artrit arasında bağlantı kurmuştur." dedi.
Dişlerinizi fırçalamak söz konusu olduğunda, uygun teknik diye bir şey vardır. Chicago'dan diş hekimi Gene Romo, çok sert fırçalamanın veya yanlış diş fırçasının kullanılmasının dişlerinize ve diş etlerinize zarar vererek mine aşınması ve diş eti çekilmesi gibi sorunlara yol açabileceğini ve bunun da diş hassasiyetine yol açabileceğini söylüyor .
Romo, "İnsanlar dişlerini temiz hissetmenin ve daha beyaz görünmenin tek yolunun bu olduğunu düşünerek agresif bir şekilde fırçalama eğiliminde" diyor. "Bu çok yanlış, çünkü böyle fırçalamak sadece diş etlerinin çekilmesine neden olmakla kalmıyor, aynı zamanda dişlerdeki beyaz, parlak mineyi de aşındırarak dişlerde sarı ve koyu görünümlü lekelere neden oluyor."
Yeterince yumuşak fırçaladığınızdan emin değil misiniz? Diş fırçanıza bir göz atın. Üç ay veya daha kısa bir süredir kullanıyorsanız, nispeten yeni görünmelidir. Romo, "Kılların kenarları sağa sola eğrilmiş ve fırça düzleşmiş görünüyorsa, bu çok sert fırçaladığınızın bir işaretidir," diyor.
Romo, biraz özen gerektirse de, sert fırçalama yöntemlerinizi değiştirebileceğinizi söylüyor.
Bu doğru fırçalama ipuçlarını takip ettiğinizde diş hassasiyetini giderecek ve diş ve diş etlerinizin zarar görmesini önleyeceksiniz: