Y­i­y­e­ ­y­i­y­e­ ­k­i­l­o­ ­v­e­r­d­i­r­e­n­ ­d­i­y­e­t­!­ ­G­ö­z­ü­n­ü­z­ ­h­i­ç­b­i­r­ ­ş­e­y­d­e­ ­k­a­l­m­a­y­a­c­a­k­

Kilo vermenin altın kuralı, kalori açığı oluşturmaktır. Yani aldığımızdan daha az kalori tüketerek, harcadığımız kaloriden daha fazlasını yakarak kilo vermeyi hedefleriz. Ancak kalori açığı oluşturmak bazı kişiler için zor olabilir çünkü bu durum daha az yemek yemek ve daha uzun süreler açlık hissetmek anlamına gelebilir. İşte size aç kalmadan yiyerek diyet yapabileceğiniz gıdaları sunuyoruz.

Kilo verme hedefiniz var ve açlıkla başa çıkmakta zorlanıyorsanız, düşük kalorili ve besleyici yiyecekleri tüketerek kilo vermeniz mümkündür. Bu yiyecekler sayesinde tokluk hissiyle birlikte kilo verme sürecinizde destek olabilirsiniz.