E­k­m­e­k­ ­k­a­d­a­r­ ­t­o­k­ ­t­u­t­u­y­o­r­!­ ­D­i­y­e­t­ ­y­a­p­a­n­l­a­r­ ­e­l­i­n­d­e­n­ ­d­ü­ş­ü­r­m­e­y­e­c­e­k­:­ ­B­u­ ­p­e­y­n­i­r­ ­ç­e­ş­i­d­i­y­l­e­ ­a­ç­ ­k­a­l­m­a­d­a­n­ ­d­i­y­e­t­ ­y­a­p­ı­n­

Diyet yapanlar sabah akşam peynir yiyecek. Yeni dönemde ekmek kadar tok tutan bu peynir diyet yapanların elinden düşmeyecek. Peynir sayesinde başka bir şey yemeye gerek kalmadan hem tok hissedeceksiniz hem de kilo vereceksiniz. İşte tüm detaylar...

Sabah kahvaltıların vazgeçilmezi olan o peynir aslında diyetlerde kullanılıyor. Ekmek gibi tok tutan bu peynir sayesinde sabah akşam başka bir şey yemeden kilo vermenizi sağlıyor. Diyet listesinin olmazsa olmazı haline gelecek.

Kilolarından kurtulmak isteyenlere, diyet uzmanından tavsiyeler paylaşıldı. Sabah kahvaltılarında tüketilen, domates, salatalık, süt, yoğurt, haşlanmış yumurta, kaşar ve beyaz peynir sizi gün boyunca tok tutuyor.

Fakat, zayıflamak için tam yağlı beyaz peynir tüketmeniz yeterli hale geliyor. İçerisinde barındırdığı çeşitli ve zengin mineraller ile vitamin ve proteinden oluşuyor. Diyet listelerinin vazgeçilmezi haline gelen bu peynir, sizi gün boyu tok tutuyor.

Diyet listelerinde önerilen tam yağlı beyaz peynirin 100 gramında, günlük hayatınızda ihtiyaç duyduğunuz neredeyse tüm mineraller bulunuyor. Günlük kalsiyum ihtiyacınızın yüzde 76'sını karşılarken, günlük fosfor ihtiyacınızın yüzde 62'sini karşılıyor.

Diş ve kemik gelişimi bakımından oldukça önemli olan kalsiyum, aynı zamanda hamile ve emziren kadınlar için de çok önemlidir. Günlük yaşantınızda sık sık tüketmeniz gereken bir mineral olarak bilinir.