Bu ürünün faydaları kırmızı eti geçiyor! Üreticilerin gündeminde yer alan bu ürün manavlarda ve marketlerde yerini aldı! Kış mevsiminde sık sık tüketilmesi önerilen bu ürünün faydaları bitmek bilmiyor. İşte tüm detaylar...
Uzmanlar tarafından kış mevsimi boyunca bu ürünün tüketilmesi öneriyor. Faydalarıyla birlikte kırmızı etki bile geride bırakan sebze türü bu ürün, hasat zamanına geldi. Manavlarda ve pazarlarda yerini alan faydalı ürün tüketiciler tarafından kapış kapış gidiyor.
Hasat sezonu başlayan ıspanak pazarda ve manavda yerini aldı. Etten bile daha değerli olduğu kabul edilen bu sebze faydalarıyla ön plana çıkıyor. İçerisinde barındırdığı birçok besin, minarel, vitamin ve antioksidan sayesinde kış mevsimlerinin vazgeçilmezi haline geliyor. İşte ıspanağın faydaları...
Ispanak, demir eksikliği yaşayan herkes tarafından tüketilmesi önerilen bir üründür. Vücudumuz için oldukça önemli olan Demir vitamini, vücudumuza oksijeni taşıyan kan hücreleri için kritik öneme sahiptir.
Kış günlerinde hasat edilen ıspanak, bağışıklık sistemini de güçlendirir. İçerisinde barındırdığı C vitamini sayesinde hastalıklardan korunmanızı sağlar.
Ispanak göz sağlığı için de oldukça önemlidir. Lutein ve zeaksantin gibi birçok antioksidan barındırır. Yaşa bağlı makula dejenerasyonu gibi göz hastalıkları riskini düzenlemeye yardımcı olur. Aynı zamanda lif açısından da oldukça zengin bir ürün olarak sindirim sistemini de düzenler.
Süt içerisinde bulunan kalsiyum ve K vitamini gibi kemik sağlığı için önemlidir. Süt tüketmeyi sevmeyenlere ıspanak tüketimi önerilebilir. Kemiklerin güçlenmesinde ve osteoporoz gibi kemik hastalıklarının riskini önemli ölçüde azaltır.