Sağlıklı bir yaşam için tükettiğimizi besinler oldukça önemli bir yere sahip. Özellikle de doğal beslenme sağlıklı yaşamın olmazsa olmaz bir kriteri. Dolayısıyla doğada yetişen, işlenmemiş tamamen toprak ürünü olan besinleri tüketmek çok daha yararlı. Bu meyve de köylüler tarafından tek tek elle toplanan ve faydaları ile bilinen bir meyve. İşte her ne kadar dikenli olsa da çok faydalı olan o meyve…
Hem meyvelerin hem sebzelerin kendilerine has farklı faydaları bulunuyor. İçerdikleri vitaminler ve mineraller sayesinde sağlıklı bir yaşam için asla göz ardı edilmemesi gereken meyveler, kendi aralarında da çok sağlıklı, az sağlıklı olarak ayrılabiliyor. Bu kapsamda hem vitamin hem mineral açısından inanılmaz zengin olan bu meyve, köylüler tarafından tek tek eldivenle toplanıyor. Dışındaki sert dikenler ne kadar tehlikeli gibi görünse de vücuda faydaları adeta saymakla bitmiyor.
Kamu Son Haber’de yer alan bilgilere göre, Hint incir meyvesi, ilaç yapımında da kullanılan, vitamin ve mineral açısından oldukça zengin olan bir meyvedir. İnsan sağlığına olan faydaları ile dikkat çekerken, içerisinde değerli tohumlar barındırıyor. Dışında dikenler bulunduğu için kabuğu soyularak tüketilmesi gereken bu meyve tatlı ve sulu olmasıyla damakları şenlendiriyor.
Akdeniz Bölgesi’nde doğal olarak yetişen meyve, ülkemizde Akdeniz dışında özellikle Ege, Güney Doğu Anadolu ve Orta Fırat bölgelerinde yetişiyor.
Kaktüsgiller familyasına ait olan Hint inciri, susuzluğa oldukça dayanıklı bir meyve. Bunun yanı sıra kaktüslerden onu ayıran özelliği ise meyve vermesi olarak biliniyor. Ayrıca kuru havaya ve susuzluğa dayanabildiği için “sabır” bitkisi olarak isimlendiriliyor.
İçerisinde bulunan vitamin, mineral ve antioksidanlar sayesinde idrar söktürücü bir özelliğe sahip olan bu meyve, aynı zamanda antibakteriyel özellikler de sunuyor.
Yine içerisinde bulunan bileşenler sayesinde kolesterolü dengede tutuyor. Hint incirinde bulunan K vitamini, kardiyovasküler ve onkojenik hastalıkların önlenmesinde etkili bir rol oynuyor.
Doymuş yağ asitleri açısından zengin olan bu meyve, lif kaynağı olduğu için diyet listelerinde yer alıyor. Yüksek miktarda lif bulundurması onu besleyici ve sağlıklı bir alternatif yapıyor.