Prof. Dr. Gülbanu Canbaloğlu, uyku düzeni bozuklukları ve sindirim sistemi hastalıkları arasındaki ilişkiye dikkat çekti. Canbaloğlu, kalitesiz bir uykunun, sindirim sistemi hastalıklarının bulgularını şiddetlendirdiğini ve bazı hastalıkların da uyku ritmini olumsuz etkileyebildiğini söyledi.
Medipol Mega Üniversite Hastanesi Gastroenteroloji Bölümü'nden Prof. Dr. Gülbanu Canbaloğlu, uyku düzeni ve sindirim sistemi hastalıkları arasındaki ilişkiye dair açıklamalarda bulundu. Prof. Dr. Canbaloğlu'nun belirttiğine göre, bozulan uyku düzeni yaşam kalitesini olumsuz etkileyerek hipertansiyon, obezite, inme, kalp hastalığı risklerini arttırıyor. Yapılan son çalışmalar, uyku bozuklukları ile sindirim sistemi hastalıkları arasında kuvvetli bir ilişki olduğunu gösteriyor.
Beyin ve sindirim sistemi arasındaki bağlantının sağlıklı işleyişi sindirim sisteminin düzenlenmesi ve bağırsak bağışıklık sisteminin korunması için önemli olduğuna dikkat çeken Prof. Dr. Canbaloğlu, yetersiz veya düzensiz uyku düzeninin sindirim sistemi sağlığını olumsuz yönde etkilediğini ekledi.
Kalitesiz uykunun sindirim sistemi hastalıklarını tetiklediğine işaret eden Prof. Dr. Canbaloğlu, açıklamalarını şu sözlerle sürdürdü:
"Kalitesiz bir uyku, sindirim sistemi hastalıklarının bulgularının şiddetlenmesine neden olabileceği gibi birçok sindirim sistemi hastalığı uyanıklık ritmini olumsuz etkileyerek hastanın yaşam kalitesini ve iş gücünü olumsuz etkileyebilir. Altta yatan uyku bozukluğunun düzeltilmesi sindirim sistemi hastalıkları bulgularında düzelme sağlayabilir. Sindirim sistemi hastalıklarının tedavisi de uyku kalitesini arttırabilir. Ağır yemeklerin gece geç saatlerde tüketilmesi reflüye yol açabilir veya mevcut olan reflüyü daha da alevlendirebilir.
Reflü bulguları nedeniyle hasta uyuyamayabilir veya uykuya dalmakta güçlük çekebilir. Bazı hastalar ise uyanıkken reflüye ait bir bulgu hissetmezken, yoğun asit reflüsü nedeniyle gece uykusundan boğuluyor hissiyle uyanabilir. Bu yüzden geç saatte yemek yemekten kaçınılmalıdır. Uyku esnasında sindirim sistemi hareketlerinde de değişiklikler olur. Yemek borusu hareketlerinde azalma, tükürük salınımında azalma, mide boşalmasında gecikme reflü gelişmesini kolaylaştırır."
Medipol Mega Üniversite Hastanesi Gastroenteroloji Bölümü'nden Prof. Dr. Gülbanu Canbaloğlu, uyku eksikliği ve stresin sindirim sorunlarını artırdığına dikkat çekti. Özellikle uykusuzluk sürecinde yapılan gece atıştırmaları, fazla çay ve kahve tüketimi, uykusuzluğa bağlı stres, uykusuzluğa eşlik eden baş ve genel vücut ağrısı nedeniyle kullanılan ağrı kesici ilaçlar hem reflü bulgularını hem midede ağrı, ekşime hissini olumsuz etkilediği vurgulandı.
Prof. Dr. Canbaloğlu, sindirim sistemi sorunlarının artmasının da hastanın uykuya dalmasını zorlaştırabileceğini veya uyku kalitesini bozabileceğini belirtti. Stresin hem sindirim sistemi hem de uyku düzeni ve kalitesini olumsuz yönde etkilediğini ifade eden Canbaloğlu, kronik stres ve uykusuzluğun sağlıksız beslenme nedeniyle kilo alma, reflü ve gastrit bulgularında artışa neden olabileceğine dikkat çekti.
Ayrıca, stresin hassas bağırsak sendromu ve uykusuzluk arasında da yakın bir ilişki olduğunu belirten Prof. Dr. Canbaloğlu, uyku bozukluğu olanlarda hassas bağırsak sendromunun daha sık görüldüğünü söyledi. Hassas bağırsak sendromu olan hastaların karın ağrısı nedeniyle uyku kalitesinde azalma veya uykuya dalmakta güçlük çekebileceğine dikkat çeken Canbaloğlu, kronik stres ve uykusuzluğun hassas bağırsak sendromu olan hastaların şikayetlerini arttırabileceğine işaret etti.
Prof. Dr. Canbaloğlu, beslenme alışkanlıklarının geliştirilmesi gerektiğine dikkat çekerek açıklamalarına şu sözlerle devam etti:
"Sağlıklı bir sindirim sistemi için dengeli ve düzenli beslenme alışkanlıkları geliştirmek gereklidir. Bol miktarda su tüketmek, posalı gıdalar yemek, taze sebze ve meyve tüketmek sindirim sistemi sağlığına olumlu yönde katkı sağlar. Sağlıksız beslenme, uyku problemlerine yol açabilir, uyku kalitemizi bozabilir. Uyku kalitesi bozulması ve uykusuzluk da gece atıştırması, fazla çay, kahve tüketimi ile mevcut tabloyu daha da kötü hale getirebilir. Bu yüzden hem sindirim sistemi sağlığımızı korumak hem de uyku problemleri yaşamamak adına sağlıklı beslenmemiz çok önemlidir."