Herkes zaman zaman önemli bilgileri unutabilir. Ancak unutkanlık bir yere kadar kabul edilebilir. Bu sorunu en aza indirgemek için beslenmenize ekleyebileceğiniz bir doğal kaynak var...
Unutkanlık sorunu, bazen sadece yetersiz uykudan ya da günlük stres yükünden kaynaklanabilir. Ancak bazen de vitamin eksikliği, duygusal dengesizlikler ya da bazı ilaçların yan etkisi olarak ortaya çıkabilir. Bu tür geçici unutkanlık halleri genellikle zararsızdır. Ancak eğer bu durum sürekli hale gelirse, bu daha ciddi bir soruna işaret ediyor olabilir.
Peki, beslenmemizde bu soruna doğal bir çözüm sunabilecek bir şey var mı? Cevap: Kakao. Kakaonun içerisinde bulunan ‘flavonoidler’, hafızayı güçlendiriyor ve unutkanlık sorununu önlemeye yardımcı oluyor. Ayrıca kakao içerisindeki kafein, konsantrasyonun artmasına ve odaklanma sorunlarının giderilmesine katkıda bulunuyor. Yapılan çalışmalar, düzenli kakao tüketiminin, yaşa bağlı zihinsel gerilemeyi önemli ölçüde azaltabileceğini gösteriyor.
Ancak burada dikkat etmeniz gereken bir nokta var. Sütlü ya da beyaz çikolata yerine, en az %50 oranında kakao içeren bitter çikolatanın tercih edilmesi gerekiyor. Böylece kakao tüketimi sırasında gereksiz şeker ve yağ alımını da en aza indirmiş olursunuz. Bitter çikolatanın yanı sıra, kakao tozunu da günlük beslenmenize ekleyebilirsiniz.
Unutkanlıkla mücadelede doğal bir yardımcı arıyorsanız, kakaonun bu mucizevi faydalarını deneyimleyebilirsiniz. Böylece hem lezzetli bir atıştırmalık tüketirken hem de zihinsel sağlığınıza katkıda bulunmuş olursunuz.