Beslenme ve Diyet Uzmanı Meltem Demirci, kış aylarında yeterli su tüketiminin, daha fazla stres altında olan bağışıklık sistemini güçlendirip hastalıklara karşı direnci artırdığını söyleyerek soğuk hava, düşük nem ve kapalı alanlarda geçirilen uzun sürelerin su kaybını artırabildiğini belirtti. Demirci, “Isı kaybını önlemek korumak için düzenli su içmek, vücut ısısının stabil kalmasına yardımcı olur” dedi.
Kış aylarında yeterli su tüketiminin, daha fazla stres altında olan bağışıklık sistemini güçlendirip hastalıklara karşı direnci artırdığını söyleyen Sanko Üniversitesi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Meltem Demirci, soğuk hava, düşük nem ve kapalı alanlarda geçirilen uzun sürelerin su kaybını artırabildiğini belirtti. Demirci, “Isı kaybını önlemek korumak için düzenli su içmek, vücut ısısının stabil kalmasına yardımcı olur” ifadelerini kullandı.
Demirci, “Sıvılar, vücudun hastalıklara karşı savunma mekanizmalarını destekler. Kış aylarında su içmek sadece susuzluğu gidermekle kalmayıp, vücudun daha iyi çalışması için de hayati bir rol oynar” diye konuştu.
Kış aylarında, soğuk hava ve rüzgarın neden olduğu su kaybını telafi etmek için günlük su tüketimine özel önem verilmesi gerektiğine vurgu yapan Demirci, “Sağlıklı bireyler günde en az 10-12 bardak, yaklaşık 2-2,5 litre su içmeli” dedi.