Bu besini tüketen zımba gibi oluyor. Ölüm hariç her derde deva bu besin ile hastalık nedir unutacaksınız. Faydaları saymakla bitmezken vücut için adeta bir kalkan oluşturuyor. İşte vücudun koruma kalkanı o besin…
Oldukça sağlıklı bir besin olarak karşımıza çıkan yoğurt içerisinde barındırdığı protein, kalsiyum ve vitaminler ile vücuda güç sağlamaktadır. Probiyotikler bağışıklık sistemini güçlendirirken kemik ve diş sağlığı açısından da oldukça önemlidir. Tüm bunların yanı sıra yoğurdun içerisine bir avuç dut ekleyerek bütün faydalarını 2 kat arttırabilirsiniz. Sütten daha az laktoz içeren yoğurt B6, B12 vitaminleri ile birlikte potasyum ve magnezyum açısından da oldukça zengindir. Vücudu hastalıklara ve olumsuzluklara karşı koruyan dut kurusu tüm kötülüklere savaş açıyor. Sağlıklı bir yaşam için öğünlerinizde mutlaka bu ikiliye yer veriniz.
Hem yoğurdun hem de dutun faydaları saymakla bitmiyor. Dut ve yoğurt ikilisi adeta bir bomba etkisi yaratıyor. Antioksidan deposu olan yoğurtlu dut kurusu hücre hasarını önleyerek kanser riskini en aza indiriyor. Dut yaprağı ve sapı da içerisinde barındırdığı antioksidanlar ile bağışıklık sistemi için birebir bir etki sağlıyor.
Yoğurt ve dut kürü üzerinde yapılan bilimsel çalışmalar kapsamında kan şekeri seviyesine dengeleyerek diyabet problemini ortadan kaldırdığı tespit edildi. Diyabet hastaları tarafından tüketilen bu kür ile birlikte şeker kontrolü kolay bir şekilde sağlanmaktadır. Tüm bunların yanı sıra lif bakımından da oldukça zengin olan yoğurtlu dut kürü bağırsak sistemini de oldukça etkin bir şekilde çalıştırır. Tatlı krizlerinin önüne geçilmesini sağlayan bu kür kilo kontrolü de sağlar. Her gün bir avuç dut kurusu yiyerek hem sağlığınıza hem de kilonuzu koruyabilirsiniz.