Omurga sağlığı, genel sağlığımız için büyük bir öneme sahiptir. Omurgamız, vücut ağırlığımızı taşır, koruma sağlar ve sinir sistemimize ev sahipliği yapar. Omurganın doğru bir şekilde hizalanması ve pozisyonunun korunması, vücut fonksiyonlarımızın düzgün çalışmasına yardımcı olur. Bu makalede, "lordoz nedir" sorusuna cevap arayacak ve lordozun omurgamız üzerindeki etkilerini inceleyeceğiz.
Lordoz, omurganın bel bölgesindeki içe doğru eğriliği ifade eder. Bu eğrilik, boyun ve kalça bölgelerindeki diğer eğriliklerle birlikte vücutta dengeyi korumamıza yardımcı olur. Omurganın doğal lordozu, fizyolojik bir duruştur.
Omurga eğriliği, farklı bölgelerde meydana gelebilir. Üç temel türü vardır: lordoz, kifoz ve skolyoz.
Lordoz, bel bölgesindeki içe doğru eğriliği ifade eder. Bu eğrilik, alt sırt bölgesinde bulunur ve doğal bir fizyolojik duruştur.
Kifoz, üst sırt bölgesindeki dışa doğru eğriliği ifade eder. Bu durum "kamburluk" olarak da bilinir.
Skolyoz, omurganın yan tarafa doğru eğrildiği bir durumu ifade eder. Omurga yanlara doğru eğri yapar.
Lordozun birkaç nedeni olabilir. Bunlar genellikle şunları içerir:
Aile geçmişi lordoz riskini etkileyebilir. Genetik yatkınlık, bu durumun ortaya çıkma olasılığını artırabilir.
Bel bölgesindeki kaslar, lordozun dengeli bir şekilde korunmasında önemli bir rol oynar. Bu kasların zayıflığı, lordozun gelişimini etkileyebilir.
Yanlış oturma veya ayakta durma alışkanlıkları, lordozun oluşumuna katkıda bulunabilir.
Lordozun belirtileri şunlar olabilir:
Alt sırtta ağrı
Bel bölgesinde sık sık kas gerginliği
Denge sorunları
Lordoz teşhisi, fiziksel muayene ve röntgen incelemesi gibi yöntemlerle konabilir. Uzman bir doktor, hastanın lordoz derecesini belirleyebilir.
Lordozun tedavisi için birkaç seçenek bulunur:
Fizik tedavi, lordozun düzeltilmesine yardımcı olabilir. Uzman bir fizyoterapist tarafından yönlendirilen özel egzersizler, bu tedavi seçeneğinin bir parçası olabilir.
Bel bölgesini güçlendiren egzersizler, lordozun kontrol altına alınmasına yardımcı olabilir.
Bazı durumlarda, beli desteklemek için koruyucu cihazlar kullanılabilir.