Dişlerinizi fırçalamak için ayırdığınız iki dakikada pek bir şey ters gitmeyecek gibi görünebilir, ancak işte bir diş uzmanına göre her gün yapıyor olabileceğiniz beş hata.
Dişlerinizi fırçalamak, ağız sağlığı adına her gün yapmamız gereken başka bir sıradan görev gibi görünebilir. Ancak dişlerinizi fırçalarken yapmanız ve yapmamanız gereken bazı şeyler olduğunu biliyor muydunuz?
Genellikle günde iki kez en az iki dakika fırçalamayı tavsiye ederiz . Bu süre çok önemlidir, çünkü ulaşılması zor alanlar da dahil olmak üzere dişlerinizin tüm yüzeylerini iyice temizlemek için yeterli zaman sağlar. İki dakikayı üst ve alt dişler arasında eşit olarak bölmek, ön, arka ve çiğneme yüzeylerine odaklanmak kapsamlı temizlik sağlar. Diş eti çizgisi de dahil olmak üzere tüm bölgelere yumuşak dairesel hareketlerle ulaşmak plak, gıda parçacıkları ve bakterileri etkili bir şekilde gidermeye yardımcı olur.
Dişlerimizi fırçalarken dilimizi asla ihmal etmemek çok önemlidir. Dil bakteriler, yiyecek parçacıkları ve ölü hücreler için bir sığınaktır ve bu da onu ağız kokusu ve ağız sağlığı sorunları için potansiyel bir üreme alanı haline getirir. Ağız hijyeni rutinleri sırasında dili ihmal etmek, bu zararlı maddelerin birikmesine izin vererek hoş olmayan bir kokuya ve diş problemleri riskinin artmasına neden olabilir. Dildeki bakteriler plak oluşumuna, diş çürümesine ve diş eti hastalığına katkıda bulunabilir. Ek olarak, dilin ihmal edilmesi, arkasında önemli bir oral bakteri kaynağı bıraktığından, fırçalamanın tam etkililiğini engelleyebilir.
Dişlerinizi fırçalamak, ağız sağlığınızı korumak için çok önemlidir, ancak çok sert fırçalamanın olumsuz sonuçları olabilir. Dişlerinizi kuvvetli bir şekilde fırçaladığınızda veya aşırı kuvvet uyguladığınızda, diş etlerinize ve diş minesine zarar verebilir. Mine, dişlerinizin koruyucu dış tabakasıdır ve aşınırsa diş hassasiyetine, boşluklara ve diş çürümesi riskinde artışa neden olabilir. Agresif fırçalama ayrıca diş etlerinizi tahriş edebilir ve zarar verebilir, bu da diş eti çekilmesine, diş eti hassasiyetine ve hatta diş eti hastalığına neden olabilir. Ek olarak, çok sert fırçalamak, dişlerinizi daha etkili bir şekilde temizlediğiniz anlamına gelmez.
Diş fırçanızı düzenli olarak değiştirmek, iyi bir ağız hijyeni sağlamak ve olası tehlikeleri önlemek için çok önemlidir. Bunun yapılmaması çeşitli risklere yol açabilir. Zamanla, diş fırçası kılları yıpranır ve dişlerinizden ve diş etlerinizden plak ve yiyecek parçacıklarını çıkarmada daha az etkili olur. Bu, bakteri birikmesine, diş çürümesi, diş eti hastalığı ve ağız kokusu olasılığını artırmasına neden olabilir. Ek olarak, eski bir diş fırçası, enfeksiyon veya hastalık riski oluşturan zararlı bakteri ve patojenleri barındırabilir.
Dişlerinizi fırçalarken, diş hekiminin tavsiye edeceği bazı temel hareketler ve kalıplar vardır, bu, dişin her bölgesini temizlemenizi ve eksik noktaları bırakmamanızı sağlar. Dişlerinizi her gün aynı şekilde fırçalarsanız, örneğin sol üstten başlayıp sağ alttan bitirirseniz, o zaman her gün gözden kaçırdığınız alanlar olma ihtimali yüksektir. Ağzınızın tüm bölgelerini hedeflediğinizden emin olmak için dişlerinizi fırçalama şeklinizi değiştirmelisiniz. Fırçalamaya odaklanmanız gerekebilir, ancak bu, dişlerin düzgün bir şekilde temizlenmesini ve hiçbir alanın eksik olmamasını sağlayacaktır.