5­ ­a­y­d­a­ ­6­0­ ­k­i­l­o­ ­b­i­r­d­e­n­ ­v­e­r­e­n­ ­Y­u­s­u­f­ ­G­ü­z­e­l­­d­e­n­ ­a­l­t­ı­n­ ­d­e­ğ­e­r­i­n­d­e­ ­t­a­v­s­i­y­e­!­ ­O­ ­k­a­d­a­r­ ­k­i­l­o­y­u­ ­b­u­n­l­a­r­ı­ ­y­a­p­a­r­a­k­ ­v­e­r­m­i­ş­

Başaramaz denileni yaptı! 5 ayda tam 60 kilo birden verdi! Sıkı bir programla zayıflayan Yusuf Güzel, altın değerinde tavsiyelerini paylaştı. Bakın 5 ayda 60 kiloyu nasıl vermiş...

İstanbul Kartal'da yaşayan 21 yaşındaki üniversite birinci sınıf öğrencisi Yusuf Güzel, kilo problemini çözmek için büyük bir başarıya imza attı. 120 kiloya ulaşınca fiziksel aktivitelerde zorluk yaşamaya başlayan Yusuf Güzel, ailesi ve arkadaşlarının sürekli olarak kilo vermesi gerektiği yönündeki tavsiyeleri üzerine harekete geçti.

Güzel, kilo verme sürecini şu sözlerle anlattı: "120 kiloydum, o dönemde de okula gidiyordum. Artık kilom merdiven çıktığımda veya yürüdüğümde zorluklar çıkarıyordu, mesela nefesim kesiliyordu. Düzensiz besleniyordum; gazlı içecek, abur cubur ve şekerli ürünler gibi yiyecekler tüketiyordum"

Yusuf Güzel, kilo verme sürecindeki tecrübe ve yöntemini de paylaştı: "Diyetle birlikte bunların hepsini hayatımdan çıkardım. Bol bol su içtim, yürüyüş yaptım ve protein ağırlıklı beslendim. Böylelikle diyetisyene gitmeden, ameliyat olmadan 60 kilo verdim. Kilo verecek olan kişilere önerilerim ise bol bol su içsinler, düzenli beslensinler ve bol bol spor yapsınlar"