B­u­n­u­ ­y­i­y­e­n­l­e­r­ ­e­r­k­e­n­d­e­n­ ­ç­ö­k­ü­y­o­r­!­ ­S­ü­r­e­k­l­i­ ­t­ü­k­e­t­i­y­o­r­u­z­ ­a­m­a­ ­s­e­n­e­d­e­ ­1­0­ ­y­ı­l­ ­y­a­ş­l­a­n­d­ı­r­ı­y­o­r­

Her gün bilmeden sürekli olarak bunu tüketiyoruz! Yiyenler erkenden çöküyor! Her gün tükettiğimiz bu gıda 1 yılda, 10 yıl kadar yaşlandırıyor...

Her gün masamızda yerini alan o gıda, görünmeyen bir tehlike barındırıyor. Zararlarını bilmeden o gıdayı tüketmeye devam ediyoruz. Peki bu gıda ne? Tabii ki ekmek! Ekmeğin bilmediğimiz pek çok zararı bulunuyor. Ekmek yemeyenlerin hayatında gözlemlenen değişiklikler, sağlıklı ciltten kilo kaybına kadar kendini gösteriyor.

Gluten içeren ekmek, ciltte akne oluşumuna neden olur. Vücut, gluteni etkili bir şekilde sindiremez, bu da bağırsak hasarına yol açar. Bu durum, ekmek tüketmeyenlerin ciltlerinin daha sağlıklı olmasına katkı sağlar.

Özellikle beyaz ekmek, gluten içeriği nedeniyle sindirim sorunlarına yol açar. Tam tahıllı ekmek, lif bakımından zengin olup sindirim sistemine destek sağlar. Ancak, rafine un içeren ekmeklerde bu faydalı element bulunmaz.

Beyaz ekmek, vücut için gerekli olan vitaminleri içermez. Vitamin eksikliği, erken yaşlanmaya neden olur. Rafine un ürünlerini tercih edenler, yaşlarından daha yaşlı görünür.

Ekmek tüketimini bırakanların büyük bir kısmı kısa sürede kilo kaybeder. Ekmeğin yüksek glisemik indeksi, hızlı bir açlık hissi yaratır ve hamur işlerinde bulunan nişasta, vücut yağına dönüşerek obezite riskini artırır.