Cilt bakımına önem veren kadınlar bu konuda çok fazla yatırım yaparak, güzellik merkezleri ve cilt bakım ürünlerine binlerce lira harcıyor. Oysa ki, ışıl ışıl parlayan sağlıklı bir cilde sahip olmak için aslında bu kadar para harcamaya hiç gerek yok. C vitamini içeriği fazla olan o besinler cildi parlatmadan leke gidermeye kadar ciltteki tüm kusurları doğal yollarla gidermeye yetiyor.
Bazı besinler yalnızca vücut sağlığı için değil cilt sağlığı için de oldukça faydalıdır. Özellikle C vitamini içeren besinler, binlerce lira harcanan cilt bakım ürünlerinden çok daha etkilidir. İşte, vücutla birlikte cildi de iyileştiren ve güneş gibi parlatan o besinler...
Kızılcık suyu yalnızca antioksidan ve yüksek derecede C vitamini içermekle kalmaz ayrıca idrar yolu enfeksiyonlarını da önlemektedir. Bunun yanı sıra yüksek konsantrasyonda flavonoid de içermektedir. Bunların hepsi kalbi besleyen ve iyi kolestrolü artıran vitaminlerdir. Ayrıca düzenli tüketimde içeriğindeki C vitamini sayesinde cilt üzerindeki tüm kusurları da yok etmektedir.
Sabah aç karnına limon suyu içmek, sindirimi kolaylaştırarak toksinlerin vücuttan atılmasını sağlar. Zencefilin ise iltihabı azaltma özelliği cilt sorunlarını ortadan kaldırmaktadır.
Kızılcıktan daha fazla antioksidan içeren nar, bu özelliği ile yaşlanma sürecini hızlandıran serbest radikallari nötralize eder.
Salatalık antioksidan sağlayan ve cildi nemli tutan bir besindir. Salatalık bu özelliği ile cildi adeta baştan yaratırken; leke, kırışıklık gibi belirtileri de ortadan kaldırmaktadır.