Güne yorgun ve halsiz uyananların derdine deva olacak yiyecek paylaşıldı. Sabah kalktığınızda tekrardan uyuma isteğini yenemeyenlere uzmanlar tarafından öneriliyor. Gün içerisindeki halsizlik ve isteksizlik sorunlarını ortadan kaldıracak besinler paylaşıldı. İşte tüm detaylar...
Uzmanlar tarafından önerilen bu besini günde iki defa yemeniz yeterli. Üzerinizde oluşan halsizlik ve yorgunluğu anında uçuracak etkiye sahip. İnsan vücudunu adeta baştan inşa eden bu besinle, yeniden şarj olacaksınız. Yedikten kısa bir süre sonra enerjinizi tekrardan yenileyecek.
Sürekli olarak tüketilmesi gerektiğine vurgu yapılan "Ceviz", içerdiği mineraller ile uzmanların dilinden düşmüyor. İçerisinde; lif, protein, demir, karbonhidrat ve vitamin bulunduran ceviz, oldukça zengin bir besin olarak bilinir. Saymakla bitmeyen faydalarının yanı sıra, magnezyum, manganez, fosfor, bakır, demir ve B6 bakımından zengindir.
B grup vitaminleri yoğun bir şekilde muhafaza eden ceviz enerji vermek için de tüketilebilir. Gün içerisinde sadece 2 adet tüketeceğiniz ceviz hem kalbinize hem de beyninize büyük faydalar sağlayacaktır.
Günlük hayatınızda yorgun ve halsiz hissediyorsanız, uzmanlar ceviz tüketmenizi öneriyor. İçerisinde bol miktarda enerji verecek minareler bulunduran ceviz, kısa süre içerisinde halsizliğinizi alıp götürür. Cevizden faydalanmanın bir diğer yolu ise, 2 adet cevizi belirli bir miktardaki suyun içerisine koymanız olacaktır.
2 adet cevizi uyumadan önce bir bardak içme suyunun içerisine yerleştirin ve sabah kalktığınızda cevizleri tüketin. Islak olan cevizler sindirimi kolaylaştırır ve içerisinde barındırdığı fitik asittin azalmasıyla kolay bir şekilde emilim gerçekleştirilir. Günlük olarak tüketilen bir avuç ceviz, ihtiyacınızın yüzde 10'unu karşılamaya yeterlidir.