Y­o­ğ­u­r­d­u­ ­b­i­r­ ­d­e­ ­b­ö­y­l­e­ ­y­i­y­i­n­!­ ­C­a­n­a­n­ ­K­a­r­a­t­a­y­­ı­n­ ­b­a­s­i­t­ ­a­m­a­ ­ ­f­a­y­d­a­l­ı­ ­k­ü­r­ü­:­ ­H­e­r­ ­ö­ğ­ü­n­ ­t­ü­k­e­t­i­n­!­ ­A­n­ı­n­d­a­ ­v­ü­c­u­d­a­ ­e­t­k­i­ ­e­d­i­y­o­r­

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve diyet konularında adından sıkça söz ettiren Prof. Dr. Canan Karatay, sağlıklı bir yaşam için doğru beslenmenin önemine vurgu yapmaya devam ediyor. Bu kapsamda, ünlü doktor Canan Karatay, kalsiyum kaynağı yoğurdu tüketirken o besini mutlaka üzerine eklemeyi ihmal etmeyin diyor

Son yıllarda sağlıklı beslenme konusunda yapılan araştırmalar, geleneksel yöntemlerle hazırlanan gıdaların sağlık üzerindeki olumlu etkilerini vurguluyor. Bu bağlamda, ünlü beslenme uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay'ın önerileri, popülerliğini artırıyor. Karatay'ın öne çıkardığı bir öneri de yoğurdun üzerine kimyon eklemek. Peki, bu önerinin sağlık açısından sağladığı faydalar nelerdir?

Yoğurt, kalsiyum bakımından zengin bir besin kaynağıdır. Kemik sağlığını desteklemek için günlük kalsiyum alımına özen göstermek önemlidir. Prof. Dr. Canan Karatay, yoğurdun içerdiği kalsiyumun vücutta daha etkili bir şekilde kullanılabilmesi için üzerine kimyon eklenmesini öneriyor.

Kimyon, içeriğinde bulunan özel bileşenlerle kalsiyum emilimini artırıcı bir etkiye sahiptir. Bu, yoğurdun içerdiği kalsiyumun vücut tarafından daha etkili bir şekilde kullanılmasını sağlar. Aynı zamanda, kimyonun antioksidan özellikleri de vücudu serbest radikallerden koruyarak genel sağlığı destekler.

Prof. Dr. Canan Karatay'ın vurguladığı bir diğer nokta da kimyonun anti-enflamatuar özellikleri. Anti-enflamatuar etkileri sayesinde, kimyon eklenmiş yoğurt tüketimi, iltihaplanma süreçlerini azaltabilir ve vücuttaki iltihaplanmaya karşı koruyucu bir etki sağlayabilir.

Kimyonun içeriğinde bulunan bazı bileşenler, metabolizma hızını artırıcı etki gösterebilir. Bu da kilo kontrolü ve enerji düzeylerinin artması açısından olumlu bir faktördür.