Hiç kan değerlerinize baktırdınız mı? Eğer son zamanlarda kan değerlerinize hiç baktırmadıysanız hemen baktırın. Bu sayede vücudunuzda hangi vitaminlerin eksik olduğunu kolayca öğrenebilirsiniz. Çoğu kişi ek takviyeler kullanır ancak bu takviyeler tam anlamıyla fayda sağlamaz hatta vücudunuzda bazı yan etkiler oluşturur. Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu'nun bu tarifi ile D vitaminine doyacaksınız. Evde doğal yöntemlerle kendi D vitamininizi yapın. İşte detaylar...
Sağlıklı beslenme üzerine tavsiyeler veren Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu yeni bomba tarifini açıkladı. Herkeste görülen ve önlem için tonlarca para döktüğümüz vitamin ilaçlarına son. D vitamini eksikliği her yaşta görülen ve vücut sağlığını etkileyen bir hastalıktır. İbrahim Saraçoğlu'nun bu kürü ile evde kendi D vitamininizi yapacaksınız. Tek malzeme ile kendi ilacınızı yapın. Hem sağlıklı hem daha faydalı. İşte İbrahim Saraçoğlu'nun D vitamini deposu dediği tarif...
Kan değerlerinize baktığınızda genelde D vitaminin eksik olduğunu görürsünüz. Genelde güneşten aldığımız D vitaminini tükettiğimiz besinlerle de vücudumuzda depolayabiliriz. Biz daha çok sağlıklı beslenmek yerine ek takviyeler kullanmayı tercih ediyoruz ancak bu o kadar doğru bir şey değil. Bu takviyeler hem sağlıksız hem de çok pahalı. İbrahim Saraçoğlu'nun bu tarifini kullanın ve D vitaminine doyun. Evde kendi ilacınızı yapın. Hazırsanız o mükemmel tarifi veriyoruz.
İbrahim Saraçoğlu'nun verdiği tarifi göre ilk olarak 7-8 adet kültür mantarını ince ince doğrayın. Ardından doğradığınız mantarları geniş ve düz bir kaba koyarak güneş ışığında 20 dakika bekletiniz. Bu mantarları hem salatalarda hem de çorbalarınızda kullanabilirsiniz. Ekstra olarak direkt olarak da tüketebilirsiniz.
D vitamini eksikliği belirtileri depresyon, kemik ağrısı, sık sık soğuk algınlığına yakalanma ve halsizlik gibi şekillerde ortaya çıkabilir. D vitamini fazlalığı belirtileri ise aşırı D vitamini alımında, vücut ağırlığında istemsiz ve hızlı kayıplar, yorgunluk, yer ve zaman algısında bozukluk, kusma veya kabızlık gibi sorunlar şeklinde kendini gösterebilir.
Doğal yapısında D vitamini olan besinler sınırlıdır. Dolayısıyla “Doğal D vitamini kaynağı nedir?” sorusunun yanıtı hayvansal kaynaklar şeklinde cevaplanabilir.
