Bazı yiyeceklerin insan sağlığına faydaları oldukça önemlidir. Öyle ki özellikle de vücudun ihtiyacı olanlar doğrultusunda tüketilen yiyecekler insanları vitaminine sarıp sarmalayabilir. Bu yiyecek ise somon balığından bile faydalı. Üstelik fiyatı da cep yakmayan türden.
Bağışıklığınızı kuvvetli olması için yapmanız gereken ilk şey sağlıklı beslenmektir. Vücudun ihtiyacı olduğu vitaminleri, mineralleri tüketmek vücudu daha sağlıklı bir hale getirir. Bu kapsamda tüketilen bazı yiyecekler önem taşır. Doktorlar, özellikle de bu yiyeceğin içerisinde bulunan Omega-3 sayesinde vücudu güçlendirdiğini ve yorgunluk ile halsizliğe iyi geldiğini söylüyor.
YORGUNLUĞA VE HALSİZLİĞE BİRE BİR
Haşhaş, gelincikgiller familyasına ait Papaver cinsinden bir bitki türüdür. Doğada bulunan en kuvvetli ağrı kesici olarak bilinen haşhaş, özellikle de uykusuzluğa ve yorgunluğa çok iyi gelmektedir. Bunun yanı sıra içeriğinde bulunan vitamin ve mineraller sayesinde çoğu hastalığın tedavisinde kullanılır. Uzman isimler, haşhaşın vücuda vitamin sağladığını söylerken aynı zamanda içerisinde morfin, kodein, tebain, papaverin ve narkotikin gibi yatıştırıcı maddeler bulundurmamasından dolayı çok fazla tüketilmemesi gerektiğini söylüyor. Bu kapsamda haftada maksimum 3 kere tüketilebileceği söyleniyor.
YÜKSEK OMEGA-3 ASİDİ BULUNDURUYOR
Haşhaşın içerisinde bulunan yüksek miktardaki Omega-3, vücuttaki hücrelerin daha sağlıklı işlemesine yardımcı oluyor. Öte yandan yüksek enfeksiyon sonucunda meydana gelen diş etlerinde iltihaplanma, dişte çürüme ve ağız içinde oluşan kokuyu engellemek için tüketiliyor.
Bunların yanı sıra içerisinde bulunan maddeler aracılığıyla mesane iltihabı ve kabızlığa da iyi geliyor. Yüksek oranda demir ve çinko barındırma asından dolayı kandaki hücrelerin Oranlarını dengeliyor. Bu sayede vücutta demir eksikliği gibi önemli hastalıkların önüne geçmeye yardımcı oluyor.
BEYİN HASTALIKLARINDAN KAN HASTALIKLARINA…
Kötü kolesterolü dengelerken aynı zamanda kalp ve damar sağlığına da iyi gelen haşhaş, beynin ihtiyaç duyduğu kalsiyum, demir ve bakır minerallerini de barındırmasından dolayı sağlıklı bir beyin için tüketiliyor. Ayrıca haşhaş tohumu bilişsel bozukluk riskini azaltabiliyor.
Haşhaş tohumlarındaki zengin bakır ve demir, kırmızı kan hücresi oluşumunu iyileştirir, bu da anemi ve kanla ilgili diğer durumların önlenmesine yardımcı olur.