Yaz günlerinde kilo vermek isteyenlere hayat kurtaran yöntem paylaşıldı. En zor eriyen yağlardan birisi olan göbek yağını anında eritiyor. Fit bir görünüme sahip olmanız için suyun içerisine 1 tutam eklemeniz yeterli olacaktır. İşte göbek yağlarınızı eriten o yöntem...
Kış günlerini evde geçiren ve istemsiz bir şekilde kilo alanlar bu yöntemi denesin. Kilo vermek ve göbekte bulunan yağları eritmek bu tarif olile çok kolay. Normal şartlarda uzun süreli ve azimli bir çalışma gerektirirken düzenli olarak yapacağınız bu içecek ile kolayca fazlalıklarınızdan kurtulabilirsiniz.
Kilo verme işlemini hızlandırmak için öncelikle bol miktarda su içmeniz gerekir. Egzersiz yapsanız da su içmezseniz istediğiniz sonucu hiçbir zaman alamazsınız. Kilo vermekte en çok dikkat etmeniz gereken detay su içmektir.
Su içmeyi unutan birisiyseniz bir hatırlatıcı kurmanız tavsiye ediliyor. Egzersiz yaparken yoğun miktarda terleyeceğinizden dolayı svı kaybınızı su tüketerek karşılayabilirsiniz. Aynı zamanda tok tutma özelliğine de sahip olan su açlık hissiyatınızı bastırır. Yeterince su tüketerek fazla yeme huyunuzu da aşabilirsiniz.
Beslenme uzmanları tarafından sık sık yapılan uyarılarda su tüketimine dikkat etmeniz gerektiği söyleniyor. Uzman isim Anthony Lenti, günde ortalama 2 litre ile 2,5 litre arasında su içmeniz gerektiğini tavsiye ediyor. Organların verimli çalışması açısından su tüketimi oldukça faydalıdır.
Su tüketirken kilo verme işlemini de hızlandırmak için suyun içerisine limon ekleyebilirsiniz. Bu yöntem sayesinde su içmeyi sevmeyenler için yeni bir tat ile sevilebilir bir hale getirecektir.
Suyun içerisine limon katmak kilo verme açısından oldukça etkili bir yöntemdir. Su içmeyi sevmeyenlerin yardımına koşan limon, ferah hissetmenizi de sağlar. Fazla kalori değeri olmayacak şekilde suyun tadını güzelleştiren bu yöntem üzerine yapılan araştırmalar üzerine zayıflamada etkili olduğu görüldü. Limon içerisinde polifenollerin bulunmasından dolayı kilo alımını baskılayarak, vücudun yağ biriktirmesini engellediği belirtiliyor.