K­i­l­o­ ­v­e­r­m­e­k­ ­i­s­t­e­y­e­n­ ­d­o­l­a­b­ı­n­d­a­n­ ­e­k­s­i­k­ ­e­t­m­e­s­i­n­!­ ­Y­a­ğ­l­a­r­a­ ­r­e­s­m­e­n­ ­h­a­r­a­k­i­r­i­ ­y­a­p­ı­y­o­r­:­ ­D­ü­z­e­n­l­i­ ­t­ü­k­e­t­e­n­l­e­r­ ­m­u­m­ ­g­i­b­i­ ­e­r­i­y­o­r­

Sağlıklı bir yaşam sürmek için besinlerin şifasından faydalanmamız gerekiyor. Bu konuda önerilerde bulunan ve sağlıklı yaşam ile kilo vermenin yollarını açıklayan uzmanlar ise greyfurtun bol bol tüketilmesini öneriyor. Peki, greyfurt faydaları nelerdir? Greyfurt zayıflatır mı? İşte, greyfurtun mevcut faydaları...

Havaların soğumasıyla birlikte greyfurtun da mevsimi geldi. Bolca C vitamini içeren greyfurt sağlık açısından koruma sağlarken, zayıflamaya da yardımcı oluyor. Peki, greyfurt faydaları nelerdir? İşte detaylar...

Günlük 1 tane greyfurt tükettiğiniz zaman vücudunuza sağlayacağı faydaları şunlardır:

C vitamini açısından zengin olan greyfurt, bağışıklığın güçlenmesini sağlar. Vücudu serbest radikallere karşı koruyarak, hücrelerin hasar almasını önler.

Greyfurt, kan şekerini kontrol altına alarak, insülin duyarlılığını artırır.

Greyfurt tüketen kişilerde, kötü LDL kolesterol seviyelerinin düştüğü ve iyi HDL kolesterol seviyelerinin arttığı gözlemlenmiştir.

Yapılan bazı araştırmalar, greyfurt tüketiminin kanser riskini azaltabileceğini göstermiştir.

Yapılan çalışmalar, greyfurtun içeriğindeki bileşenlerin metabolizma hızını artırabileceğini ve yağ yakımını teşvik edebileceğini göstermiştir.

Ayrıca günde 1 tane greyfurt tüketmek, hızlı kilo vermeyi sağlarken, tokluk hissini de artırır. 1 hafta boyunca her gün 1 tane greyfurt tüketen kişilerde dengeli beslenme sonucunda incelme olduğu gözlemlenmiştir.

Greyfurt her ne kadar faydalı bir besin olsa da ilaç kullanan, hamile ve kronik hastaların tüketmeden önce doktora danışması tavsiye edilmektedir.