Alıç meyvesi, geleneksel tıpta uzun bir geçmişe sahip olan bir bitki. İçerdiği zengin besin değerleri sayesinde insan sağlığına birçok katkıda bulunuyor. İşte alıç meyvesi hakkında bilmeniz gerekenler.
Elma büyüklüğündeki kırmızı meyveleri ve dikenli dallarıyla tanınan alıç meyvesi, gülgiller ailesinden gelir. Özellikle ılıman iklimlerde yetişen bu meyve, göz alıcı beyaz ya da pembe renkli çiçeklere sahip. Ekşi bir tat profiline sahip olsa da hafif tatlılık da barındırır. Geleneksel tıpta; kalp hastalıkları, yüksek tansiyon ve sindirim problemleri gibi rahatsızlıklarda sıkça başvurulan bir bitkidir.
Alıç meyvesi, insan sağlığını destekleyen çeşitli vitaminler ve minerallerle dolup taşar. İşte bu meyvenin bazı faydaları:
Kalp sağlığını destekler.
Sindirim sisteminin düzenlenmesine yardımcı olur.
İltihaplanmaya karşı savaşır.
Kansere karşı koruma sağlayabilir.
Kan şekeri ve kolesterol kontrolüne katkıda bulunur.
Anksiyete ve depresyonu hafifletebilir.
Bağışıklık sistemini güçlendirir.
Yüksek tansiyonu düşürebilir.
Cilt yaşlanmasını yavaşlatır.
Alıç Meyvesinin Çeşitli Tüketim Şekilleri
Alıç meyvesi, taze ya da kurutulmuş şekillerde tüketilebilir. Özü, reçeli, sirkesi ve şarabı da hazırlanabilir. Ancak meyveyi tüketirken, içerdiği siyanürden dolayı çekirdeklerinin yenmemesi gerekir.
Düşük kaloriye rağmen, alıç; karbonhidrat, protein, lif, vitaminler ve mineraller bakımından oldukça zengindir. C Vitamini, Kolin, A, B1, B2, D vitaminleri ve karoten gibi bileşikleri içerir.
Tüm bu faydalarına rağmen, alıç meyvesinin tüketimi bazı kişilerde yan etkilere neden olabilir. Baş dönmesi, mide problemleri ve kalp problemleri bu yan etkiler arasında. Ayrıca, bazı ilaçlarla etkileşime girebilir ve alerjik reaksiyonlara neden olabilir.
Alıç meyvesi, tıbbi faydalarıyla tanınan doğal bir sağlık deposudur. Ancak, tüketmeden önce dikkatli olmakta fayda var. Herhangi bir sağlık sorununuz varsa veya ilaç kullanıyorsanız, bir uzmana danışmadan tüketmemeniz önerilir.