Yaz aylarında aldığınız kiloların ölümcül hastalıklara neden olabileceğini biliyor muydunuz? Uzmanlardan gelen son dakika uyarısı şoke etti. Göbeği 80 cm'den fazla olanlara kötü haber! Eğer göbek çevrenizde yağ birikimi oluyorsa hemen bir doktora görünün. Ölümcül hastalığa davetiye çıkartıyor. Önlem alınmazsa sonu kötü olabilir. İşte tüm detaylar haberimizde...
Kilo alımları genelde basen ve göbek çevresinde meydana gelir. Sık sık kilo alıp verme gibi alışkanlıklarınız varsa hemen bir uzmana danışın. Özellikle göbek .evresinde aşırı yağlanma söz konusuysa yandınız. Göbeği 80 cm'den fazla olanlara kötü haber! Uzmanlar üstüne basa basa uyardı. O ölümcül hastalığa neden oluyor. Eğer erken teşhis konulmazsa sonunuz felaket. Hemen bir doktora danışın.
Kuzey Amerika Radyoloji Derneği tarafından hazırlanan rapor tüm dünyayı şoke etti. Paylaşılan rapora göre, göbek ve bel bölgesinde yaşanan yağlanma Alzheimer hastalığına neden olabiliyor. Yağ ölçümleri ve beyin taramalarını birlikte analiz edildiğinde daha fazla iç organ yağı olan kişilerin beyinlerinde daha fazla amiloid birikimi yaşandığı öğrenildi.
Uzmanlar göbeği 80 cm'den daha fazla olanların Alzheimer hastalığına yakalanma riskinin yüksek olduğunu belirtti. Araştırmaya katılan kişilerde iç organlarda biriken yağ yüksek vücut kitle indeksine her zaman yansımayabiliyor. Yağ tespiti için MRI taraması gerekiyor ve bazı belirtiler de olabiliyor. Eğer bel kalçadan daha genişse diyabete işaret edebiliyor ve yüksek kan şekeri belirtilerinden bazıları olarak düşünülüyor.
Göbek eritme diyeti için en önemli yeme davranışı doğru çiğneme yaparak besinleri tüketmektir. Yeterli çiğnemeden yutmak dişlerin işini midye bırakır bu da daha fazla mide ve bağırsak salgısı üretilmesine şişkinliklerin atmasına neden olur. Yemek yedikten sonra çıkan göbeği yok etmek için yeterli çiğneme yapmak önemlidir. Bu sayede tek öğünde yediğiniz besin miktarı da azalacak, daha az besin ile doygunluk sağlanacaktır.
Su tüketiminizi artırmak göbek eritmeyi hızlandıracak önemli etkenlerdendir. Susama ve yeme merkezi aynı iletim sistemindedir. Belki de acıkmadınız susadınız? Gün içinde belli aralıkla öğün aralarında su içmek, gün içinde de 2-2,5 litre suyu tüketmek göbek eritmeye destektir.
Göbek yağlarını eritmek için beslenme düzeni kişiye göre şekillenmelidir. Bunun için kişinin günlük rutinleri, beslenme alışkanlıkları, sağlık problemleri olup olmaması değerlendirilerek kişiye özgü beslenme programları hazırlanmalıdır. Günde 3 ana öğün 1 ara öğün düzeni yeterli ve dengeli beslenme için uygundur. Güne erken başlayanlar için 3 ana öğün 3 ara öğün beslenme düzeni de tercih edilebilir. Aralıklı oruç sistemleri de göbek eritme için tercih edilebilecek beslenme düzenleridir. Bunlara ek olarak, ayurvedik beslenme, tedavi amaçlı ketojenik diyetler, elminasyon diyetleri de göbek eritmede etkilidir. Ay döngülerine göre düzenlenecek detokslar da göbek eritmede etkin olabilir. Örneğin yeni ay ve dolunay zamanlarında 2-3 gün detoks uygulanabilir.