Kilo vermek istiyorsunuz ama yeme isteğinizi bastıramıyor musunuz? Doğada yetişen bu besin tam size göre! Bunu öğünlerinize ekleyince faydalarına şaşıracaksınız! Kilo vermek için fazla efor sarfetmeden sadece bu besini yiyerek dengeleyebilirsiniz...
İştahı dizginlemek ve sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmak isteyenler için harika bir seçeneğiniz var. Bu besin, diyet yapanların vazgeçilmez besini olarak öne çıkıyor. Hem lezzetli hem de besleyici olan besin, çorbalardan salatalara, hatta tatlılara kadar geniş bir yelpazede kullanılabiliyor.
Kinoa, doğanın bize sunduğu besin hazinelerinden biridir. İçeriğinde bulunan tonlarca vitamin, protein, lif, mineral ve sağlıklı yağlarla adeta bir besin deposudur. Kısacası, kinoa tam bir besin paketidir. Peki, kinoa neler sağlar?
Diyabet Riskini Azaltır: Kinoa, kan şekerini dengeleme konusunda oldukça etkilidir. Bu özelliği ile diyabet riskini azaltmada önemli bir role sahiptir.
Stresi Azaltır: Kinoa, içerdiği besin öğeleri ile sinir sistemini dengeleyerek stresi azaltır. Zihinsel ve fiziksel rahatlama sağlar.
Kronik Hastalıklara Karşı Korur: Kinoa, vücuda gerekli olan birçok besin öğesini içerdiği için bağışıklık sistemini güçlendirir ve kronik hastalıklara karşı koruyucu bir etki sağlar.
İyi Bir Protein Kaynağı: Özellikle vegan beslenenler için önemli bir protein kaynağı olan kinoa, kas sağlığını destekler.
Sindirime Yardımcı Olur: İçerdiği çözünür ve çözünmeyen lifler sayesinde sindirim sistemi için faydalıdır. Sindirimi kolaylaştırır ve bağırsak sağlığını destekler.
Kolesterol Düzeyini Düşürebilir: Kinoa, içerdiği çözünmeyen lifler ile kolesterol seviyelerini dengeleyebilir, kabızlığı önleyebilir.
Kalp Sağlığını Destekler: Kinoa, tokluk hissini artırarak kilo yönetimini destekler. Aynı zamanda metabolizmayı hızlandırır ve enerji seviyelerini yükseltir.
Açlığı Kontrol Altında Tutabilir: Yüksek protein ve iyi yağ içeriği ile kinoa, açlık hissini azaltarak kilo kontrolünü destekler.