Kilo verme süreci birçok kişi oldukça zorlu geçebiliyor. Fakat bu süreçte, bazı doğal karışımlardan destek alarak kilo verme sürecini kısaltmak mümkün. Sizler için hazırladığımız bu doğal karışımla gece uyurken aynı zamanda fazlalıklarınızdan hızlı ve sağlıklı bir şekilde kurtulabileceksiniz. İşte, o mucizevi karışım...
Kilo verme sürecinde, şeker oranı ve kalorisi yüksek olan yiyecek ve içecekleri hayatımızdan çıkarmanın önemini herkes biliyordur. Ancak, bu süreçte dikkat edilmesi gereken bir başka nokta da kalori miktarını azaltmak için tüketilenden daha çok kalori yakmaktır.
Kilo verme sürecinde, tüketeceğiniz doğal karışımlar bu süreçte alacağınız etkiyi hızlandıracaktır. Bu karışımlar zayıflamanıza yardımcı olmanın dışında, gerekli besinleri almanızı ve sağlığınızı da iyileştirmenizi sağlayacak. İşte, evde doğal besinlerden kolaylıkla hazırlayabileceğiniz karışımlar...
Antienflamatuar ve antioksidan özelliği bulunan zencefil, kolesterolü düşürürken aynı zamanda diyabet riskini de minimuma indirir. Hem kolay hem de lezzetli olan bu karışım gece uyurken bile fazlalıklarınızı yakmanızı sağlayacak.
- Küçük bir parça yıkanmış ve ince ince dilimlenmiş zencefil
- 1 bardak su
- Yarım taze sıkılmış limon suyu
- Kimyon tozu
Zencefil ile suyu blendera koyduktan sonra pürüzsüzleşene kadar karıştırın. Elde ettiğiniz karışımı bardağa koyun ve üzerine limon suyunu ekleyin. Bu karışımı da iyice karıştırdıktan sonra kimyon tozunu da ekleyerek tekrardan karıştırın ve tüketin.
Tarçın, kan şekeri düzeylerini iyileştirir ve daha iyi yönetilmesini sağlar. Aynı zamanda vücuttaki yağın yakımını hızlandırma ve kilo vermeye yardımcı olma etkisi de vardır.
- 1 bardak su
- 2 çay kaşığı tarçın tozu
- Yarım limon suyu
Uygun bir tencerede ısıttığınız suyun içerisine tarçını ilave edin. Su kaynamaya başladığından ocaktan alarak soğuması için bekletin. Suyunuz ılıdığında taze sıkılmış limon suyunu da ekleyin. İyice karıştırdıktan sonra her gece yatmadan yarım saat önce için.
Her iki karışım da metabolizmanı iyileştirerek yağ yakma sürecinizi hızlandıracak. Aynı zamanda şeker seviyenizi düzenleyen bu karışımlar iştahınızı da keserek daha az yemek yemenizi sağlayacak.
Ancak unutmayın ki bu tarifler tamamen birer öneri niteliğinde olup hiçbir şekilde tavsiye yerine geçmemektedir. Özellikle kronik rahatsızlığı olanlar, hamileler, emzirenler veya düzenli ilaç kullananların tüketmeden önce mutlaka bir doktora danışması gerekiyor.