Dünya üzerinde çaydan sonra en çok tüketilen içeceklerden olan kahve, güne enerjik başlamak isteyen birçok kişi tarafından sabahın erken saatlerinde tercih ediliyor. Ancak, sabah kahvesiz uyanamadığını düşünenler dikkat! Aç karnına kahve içmenin vücuda öyle bir etkisi var ki… İşte, aç karnına kahve içmenin zararları…
Sağlık bakımından faydaları olan kahve, yanlış ve aşırı tüketimde fayda yerine zarar sağlıyor. Her insan vücudunun kafeine tepkisi farklı olabildiği için kahve tüketimini kişiler kendi vücutlarına göre ayarlamalı.
Sabah aç karnına içilen kahve içindeki asitten dolayı mide asidini artırır ve midede asidi dengeleyecek besin olmadığı için mideye zarar verir. Bunun sonucunda ise; mide yanması, ağrı, hazımsızlık, ülser, gastrit gibi hastalıklar ortaya çıkar.
Sabahları aç karnına içilen kahve vücuttaki kan şekeri seviyesini hızlı bir şekilde yükseltir. Bu da ilerleyen zamanlarda diyabet hastalığına yol açar. Kahvede bulunan kafein doğal kortizol dengesini bozar. Kortizol vücudun enerjik hissetmesini sağlayan hormondur. Sabahları aç karnına kahve tüketenlerin en çok şikayet ettikleri konu ise kortizol seviyelerinin düşük olması ve uyku düzensizliğidir.
Tüm bu etkilerden dolayı uzmanlar sabahları aç karnına kahve tüketiminin durdurulması gerektiğini vurguluyor. Ancak siz kahve içmeden kendime gelemiyorum diyorsanız kahvenizin yanına en azından lif bakımından zengin besinler ekleyerek bu zararlı etkenleri ortadan kaldırabilirsiniz.